В нашей семье произошла беда. Мы прожили вместе пятнадцать лет. И вдруг муж встретил другую женщину, полюбил ее страстно. Девять месяцев длится этот кошмар. Сейчас муж живет у родителей, пьет, похудел, говорит, от горя у него даже ноги стали отниматься. Та женщина замужем, ее мужу обо всем сообщили. Из семьи ее не отпускают. Мой муж хотел жениться на ней, а теперь он плачет и не может без нее жить. Ко мне он приходит и рассказывает, как он ее любит, какая она хорошая. Пятнадцать лет жизни перечеркнуты одним махом. Муж даже на меня не смотрит. Я осознаю, что безразлична ему. Умом понимаю, но сердцем принять не могу. Я все на что-то надеюсь, но после таких разговоров плачу и впадаю в депрессию. Я себя уничтожаю. Как мне быть?
Анастасия, 36 лет
Вы действительно верите в то, что «пятнадцать лет жизни перечеркнуты»? Или вы переживаете горе от потери отношений с человеком, который долгое время был вам так близок? Зачем вы его к себе пускаете с рассказами о «замечательной другой женщине»? Вы таким образом пытаетесь быть хорошей для него? Но какой ценой? Именно то, что вы продолжаете во всем этом участвовать, растравляет вашу рану унижения. Знаете, в жизни каждого бывают ситуации, когда нас отвергают, бросают, предают. Обычно это очень сильно ранит, но без этого нет жизни. Первое наше движение – принять вину на себя. Там – «хорошая женщина», значит я – «плохая». И это, конечно, убивает в нас ощущение самоценности. Сочувствую вашей ситуации и предлагаю обратить внимание прямо сейчас на свою позу. Как вы сейчас сидите? Если вы ссутулены, а голова ваша втянута в плечи, начните медленно, обращая внимание на дыхание, выпрямлять спину. Расправьте плечи, дайте объем своим легким и сердцу. Попробуйте найти комфортную опору спине, при этом сохраняя ее прямой. И когда вы выпрямитесь и побудете c расправленными спиной и плечами, обратите внимание, какие чувства и эмоции в вас начинают подниматься. Потеря близкого или утрата значимого аспекта отношений, например доверия (в случае, если ваш муж к вам вернется), – это всегда боль. Вначале она очень сильная. Но, как любая боль, она со временем проходит. Подумайте о том, кто может вас поддержать, помочь в этот сложный период.
Автор: Татьяна Гуляева
