Что такое ресурс?
Это силы жить, созидать, радоваться, творить!
С опытом я стала чувствовать глубокую связь со своим внутренним состоянием и поняла как на это влиять, как укреплять, усиливать, расширять психическую энергию.
Для меня ценность здоровья сформировалась давно, так как до 18 лет было много диагнозов и не понимание многих процессов.
⠀
С точки зрения науки мы можем получить доступ к внутренним ресурсам, укрепляя 6 точек опор:
1️⃣ тело – любая физическая деятельность, бег, танцы, плавание. Главное то, что вам нравится! Занятие спортом даёт очень большой ресурс и энергию именно на физическом уровне!
Расширяя психическую энергию.
⠀
2️⃣ мысли – мыслим только позитивными образами, можно записать себе аудиотренинг и прослушивать его!
⠀
3️⃣ когниции – получать знания и перерабатывать их, расширять кругозор
⠀
4️⃣ социум – нужно поддерживающее общество, тогда мы получаем терапию средой.
⠀
5️⃣ эмоции – развиваем позитивный настрой, воображение, смотрим на мир радостно и с принятием. И он обязательно ответит тем же!
⠀
6️⃣ смысл жизни – найти свой смысл жизни может показаться не таким простым делом. Об этом я обязательно буду рассказывать в следующих постах!
Эта опора даёт больше всего энергии, здоровья и радости!
⠀
Таким образом, из 6 опор мы можем формировать свою внутреннюю опору, чтобы создавать нового РЕСУРСНОГО себя! ✨
