Уже к 6 месяцем некоторые детки могут отказываться от третьего дневного сна. Тогда отрезки их сна увеличиваются и становятся по 1,5 часа каждый. Для других малышей оптимально сохранить 3 сна вплоть до 8-9- месяцев общей продолжительностью до 3,5 часов.
В обоих случаях это будет нормой.
Чтобы перевести ребенка на 2 сна, ориентируйтесь также на следующие признаки:
1. Ребенок не устает к началу следующего сна. Дневные сны стали короче.
2. Укладывание на 3-й сон сдвинулось на более позднее время, ребенок засыпает с трудом.
3. Малыш стал регулярно просыпаться до 6 утра.
При режиме на 3 снах важно соблюдать некоторые правила:
Следите, чтобы последний сон не заканчивался слишком поздно и не предотвращал ранее укладывание на ночной сон - оптимально заканчивать 3-й сон к 16-17 часам.
Выбирайте комфортный и физиологичный режим для своего малыша, стремитесь начинать утро примерно в одно и то же время.
К 9 месяцем практически все дети переходят на 2 сна в день. Увеличивается время утреннего и дневного сна, а вечерний исчезает полностью.
Время их начала также немного сдвинется. Оптимально установить такой график - 9:00 и 13:00 соответственно. Время бодрствования увеличится до 3-4 часов без серьезных последствий, но между снами оно будет меньше.
Исключение составляют недоношенные детки, и малыши, которые долго страдали коликами. Переход на два сна может может наступить у них значительно позже. Задача мамы, сделать этот переход максимально комфортным.
Подробнее о режимах в другом возрасте читайте в подборке "Режимы" на нашем канале - подписывайтесь
