Что такое социальная тревожность или социофобия?
Каждый человек испытывал чувство страха перед большой аудиторией. Особенно это происходило в школе или на работе, когда нужно было зачитать стишок или речь перед большим количеством народа. Вместе со страхом приходила путаница мыслей, биение сердца и много других симптомов социофобии. Если это возникает постоянно и человек каждый раз думает о мнении других, то он имеет признаки развития социальной тревожности.
В чем проявляется социофобия?
У человека возникает чувство, что к нему неуважительно относится официант в кафе и в общем недоволен обслуживанием, но сказать об этом не может.
Избегание больших компаний и шума.
Минимальное количество друзей и близких.
Человек избегает совместной работы с другими людьми.
Неумение поддержать разговор.
Вредные привычки, которые используются в качестве облегчения во взаимодействии.
Данные признаки очень похожи с симптомами темперамента интровертов. Но разница в том, что интроверты не испытывают страха перед обществом. Обычно им просто не нравится находиться в больших компаниях. Люди с социальной тревожностью боятся быть осмеянными или неправильно понятыми.
На первичном уровне социальной тревожности, общение с другими людьми всего лишь дает напряжение, но не разрушает сам процесс взаимодействия. Когда социофобия переходит в запущенную фазу, то возникают признаки страха и взаимодействия иногда просто не происходит. Это все очень сильно мешает жизнедеятельности человека.
Симптомы социофобии или социальной тревожности
Всего существует три вида симптомов:
Психологические
Они сопровождаются негативными мыслями и низкой самооценкой. Люди с социальной тревожностью боятся мнения окружающих, и обычно ищут признаки именно негативного отношения. Всеми силами человек пытается доказать себе, что он ничего не стоит в этом мире.
Физические
Во время взаимодействия с обществом возникает повышенное потоотделение, краснеет кожа лица, удушье и повышается температура. Если при общении человек имеет эти признаки, то у него есть симптомы социофобии.
Поведенческие
Суть в том, что люди с социофобией всеми силами пытаются избегать контакта с внешним миром. Человек не появляется в шумной компании и не встречается с тем, что может вызвать страх.
Социофобия или социальная тревожность — болезнь, которая в любом случае требует вмешательства специалиста. Если человек осознанно понимает, что у него развивается социофобия, то это уже первый шаг к излечению. Здоровье - важный элемент жизнедеятельности и оно не потерпит к себе равнодушного отношения.
Если Вам нужна психологическая помощь, записывайтесь на консультацию https://www.b17.ru/ales10
Автор: Алеся Барадакова
Психолог, ДПДГ ЭОТ-терапевт Психосоматика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
