Похудение - это 80% работы с головой и 20% использование инструментов.
Если с инструментами все понятно: план питания, активность, сон...
То в работе с головой не все понятно
Например, у тебя есть отвертка.
Ей можно закрутить и выкрутить шуруп или саморез. А можно в глаз кому-нибудь ткнуть при необходимости
Если у тебя есть мотив (прикрутить что-то) и инструмент (отвертка), то ты легко это что-то прикрутишь.
⠀
Теперь представь, что прикрутить тебе ну ооочень надо, но отвертки нет.
⠀
Пробуешь прикрутить монеткой, ногтями, зубами и чем угодно ещё. А результата все равно нет.
При похудении также...
Ты начинаешь думать, что виновата генетика, обмен веществ и та кошка, что перешла дорогу?
Думаю, нет. Тебе просто нужна отвертка и все будет легче и эффективнее.
⠀
То же самое, когда отвертка есть, но прикручивать что-то не особо хочется. Нет мотива. Нет смысла.
⠀
Ну да, неплохо было бы подкрутить стул на кухне, а то он шатается. Ну, впринципе, шатается не так уж и сильно.
Да почти не шатается. Сидеть надо только аккуратно...
⠀
Ну и все, стул шатается не так уж и сильно, вон у Машки вообще стул шатается ещё сильнее (жира на жопе больше).
Назовёшь ли ты себя недостаточно мотивированной? Да нет. Просто стул тебя и так устраивает. Даже если немного (или много) шатается.
В общем, неумение худеть и отсутствие мотива худеть - вот главные ловушки, потому что мы маскируем свою неудачу в похудении:
⠀
Куда легче признать свою исключительность (моя ситуация не как у остальных), чем разобраться, почему не прёт.
⠀
Легче стать жертвой и сослаться на обстоятельства (в зал некогда, некогда готовить, не хочу считать и т.д.), чем начать худеть.
⠀
Проще грустить в примерочной и потом жить дальше, чем начать грамотно худеть.
⠀
Проще забить на свою мечту, доживая в том весе, который будет сам по себе. А лучше не будет, точно говорю.
⠀
Главная психологическая ловушка - такое вот отношение к жизни. Такое, будто жить ещё 1000 лет, будто ещё есть куча времени искать идеальную диету и попробовать каждую...
⠀
Но почему-то нет времени нормально разобраться в теме и делать результат. Результат на всю жизнь.
