7887 подписчиков

Массаж для улучшения осанки

7 февраля 20237 фев 2023

1 мин

Нарушения осанки представляют собой не только эстетическую проблему, при искривлении позвоночника неправильно распределяется нагрузка, следовательно, возникают боли в спине, конечностях, плечах, шее, головные боли, головокружения. Признаками неправильной осанки являются сутулость, круглая спина, плоская спина.

При любом нарушении осанки рекомендована консультация ортопеда, который назначит необходимый курс ЛФК и массажа для коррекции.

Показаниями к массажу являются любые симптомы нарушения осанки: внешне заметные изменения, появление болей в спине, плечах, шее, чувство напряжения в мышцах. Чем раньше начинается борьба с симптомами искривлений, тем выше эффективность курса. У детей возможно полное исправление искривления за счет подвижности костно-мышечной системы. Массаж для коррекции осанки может назначаться детям с первого года жизни.

Массаж для исправления осанки должен проводиться плавно, легко, без резких движений во избежание появления болевых ощущений, дискомфорта, синяков на коже. Пациент должен ощущать заметное расслабление мышц спины, шеи и конечностей.

Цель массажа для коррекции осанки заключается в укреплении мышечного корсета, снятии излишнего тонуса одних мышц и тонизации других. Процедура начинается с разогрева тела поглаживающими движениями, затем применяются разминающие, растягивающие, надавливающие, вибрационные, ударные приемы. Заканчивается массаж также поглаживанием для расслабления мышечной системы.

При проведении массажа у детей начинают проработку с грудного отдела, затем переходят к поясничной и лопаточным зонам, у взрослых же прорабатывается вся спина сразу. При сколиозе массаж начинается с плеч.