"Уже и на новую работу перешла, сейчас стрессов почти нет, а ночью кошмары снятся, тревожность на пустом месте, со здоровьем непонятно как-то..."
Такой интересный комментарий получила к вчерашней статье. Обещала написать побольше.
Разберем подробнее в чем тут может быть дело. Выскажу свои идеи и гипотезы.
Первое - тревожность совершенно точно НЕ на пустом месте.
Есть причина, просто пока что она не осознана и не проработана.
И эта тревожность и вопросы со здоровьем "пытаются рассказать важную историю" про жизнь и про сценарий этой жизни.
"Папа я боюсь у меня под кроватью чудовище!" - отчаянно кричит ребенок.
Если папа придет, скажет - "давай посмотрим, вместе заглянем под кровать. Видишь там нет никакого чудовища. Можешь ложиться спать, ты в безопасности. Если что - зови я рядом" - то ребенок почувствует что его слышат и поддерживают, что есть папа и папа на его стороне.
Если же папа скажет "Замолчи. Ты глупый маленький мальчик и говоришь глупости. Чудовищ не существует. И вообще отстань мне не до тебя, я занят и не надо беспокоить меня ерундой" - то ребенок почувствует что его оттолкнули, не защитили и ещё обвинили в глупости.
Чему он научится? Что его чувства это ерунда, что он сам не очень-то важен, и что лучший способ "успокоиться" - это сказать себе "заткнись, ты что не видишь что все нормально, не лезь с глупостями"
Конечно, это вряд ли произойдет после одной такой ситуации. Я говорю о системе, когда так происходит регулярно.
Ребенок учится как обращаться с собой и своими чувствами на примере того как с ним обращаются родные.
- Слышать себя или поддерживать. Или обвинять и затыкать себя.
- Стремиться понять свои чувства и отреагировать на них. Или объявить чувства полной ерундой и затолкать их в себя поглубже.
Бывает что к ребенку относятся как к бытовой технике.
"С нашим ребенком что-то не так. Он неспокойный, тревожный, темноты боится и ещё кашляет.
Сделайте с ним что-нибудь, чтобы это прекратить. Почините нам ребенка".
С таким запросом могут прийти к детскому психологу, психиатру или другому специалисту.
В общем-то хорошо, что обратились. Но было бы ещё лучше, если бы увидели свой вклад в это:
- Как конфликтная семейная атмосфера влияет на ребенка и повышает у него тревожность
- Как способ относиться к ребенку приводит к тому, что он часто болеет (чтобы от него наконец отстали и/или нормально позаботились)
- Как родительский сценарий влияет на ребенка и как это можно изменить
Это только два примера. Вариаций может быть значительно больше.
Важно понимать к чему это приводит.
Чтобы выжить ребенку приходится "отщеплять" свою чувствующую и уязвимую часть.
Прятать подальше (в том числе от себя самого) живого чувствительного мальчика / девочку. Становиться послушным, удобным и беспроблемным.
Вот только чувства на самом деле никуда не исчезают. И вот так фонят - "мне тревожно как будто бы на пустом месте".
Кроме того, бывает что запрятанные далеко-далеко в глубину чувства выражаются через тело - через симптомы и телесные проявления.
И по сути вся эта история о потерянном контакте с собой и о том, что можно этот контакт восстановить.
Завтра вечером проведу эфир "О терапии честно", где поговорим об этом подробнее.
Ссылка будет в Телеграм-канале. Подписывайтесь на Телеграм тут, если ещё не подписались
Знакомо состояние тревоги "как будто на пустом месте"?