В жизни человека есть 4 экзистенциальные данности, с которыми человек сталкивается в жизни.
СВОБОДА
СМЕРТЬ
БЕССМЫСЛЕННОСТЬ
ОДИНОЧЕСТВО
Слушая клиента, я выстраиваю гипотезу, какая данность сейчас актуальна. Некоторые сами говорят, с чем сейчас сталкиваются, некоторые не готовы сразу себе в этом признаваться.
Итак Свобода: с одной стороны мы свободные люди, а с другой стороны многих это свобода пугает.
Ведь быть свободным, значит делать каждый день выбор, как проживать свою жизнь, с кем, что делать, где работать, кем быть, как воспитывать детей, куда идти учиться, или уже «слишком стар» для учебы и т.д., и после того, как выбор сделан — нести ответственность за этот выбор, правильный он был, или неправильный. И любое непринятое решение, не разорванные отношения с токсичными людьми — это тоже выбор.
Но так или иначе тема свободы очень часто звучит в сессиях с клиентами. Многие не чувствуют себя свободными, не чувствуют в себе силу принять то или иное решение, часто это проявляется даже на уровне тела — много зажимов, напряжения, скованности.
Бессмысленность — наша жизнь конечна и тогда какой в ней смысл?
Это непростая тема, человек сталкивается внутри себя с бессмысленностью, возникает пустота, исчезают желания, мечты, стремления, потребности, идеи. Меркнут краски и опускаются руки. Зачем тогда все это? Это может быть депрессивный эпизод в жизни человека.
И тогда в терапии из сессии в сессию мы с клиентом будем искать смыслы в его жизни. Новые, другие, потому что старые смыслы уже не имеют значения.
Часто звучит тема: хочу просто радоваться весне, смотреть на закат, слушать шум волн. Т.е .смыслы это не всегда что-то грандиозное и значимое. Это могут быть самые простые житейские радости, но переосмысленные, переоцененные.
Одиночество: Мы рождаемся и покидаем этот мир в одиночестве. Мы не можем быть поняты другим до конца, никто никогда не узнает и не прочувствует до конца, что конкретно вы чувствуете относительно того или иного события — и в этом наше одиночество.
Это горько и больно осознавать, но это факт, это та данность, с которой мы живем всю свою жизнь.
Почему люди долгие годы живут в несчастливом браке, почему выбирают токсичных партнеров, почему не выбирают другие отношения — потому что есть глубинный страх остаться в одиночестве.
Смерть — возможно это самая непростая тема, потому что одиночество, бессмысленность и свободу многие интерпретируют как смерть.
Каждый из нас рано или поздно сталкивается с темой смерти, это часть нашей жизни.
Внутри идет борьба: не буду думать о смерти, это не скоро случится, некоторые боятся произносить это слово, некоторые ходят в церковь, веря в спасителя, некоторые принимают наркотики, пьют алкоголь, гоняют на огромной скорости, ввязываются в различные авантюры, как бы играя со смертью, некоторые ведут очень активный образ жизни, веганы — это тоже как один из способов «обхитрить смерть»
Но реальность в том, что жизнь конечна. И сталкиваясь со смертью, человек разворачивается в сторону более полной жизни.
Какая данность для вас наиболее актуальная?
Что пугает? тревожит? беспокоит?
