Лишний вес. Похудение. Правильно питание. Сколько вы уже слышите эти фразы? Я слышу их каждый день, мои подруги только об этом говорят, в социальных сетях посты только на тему. И самое смешное, что некоторые говорят одно, другие второе. Как же понять, кто прав, а кто нет? В этом статье мы разберём ТОП 5 мифов о похудении.
ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР, НУЖНО УСИЛЕННО ПОТЕТЬ
Многие спортсмены прибегают к такому экспресс – методу потери веса. Например, спортсмену надо скинуть несколько килограмм перед соревнованиями, чтобы выступить в какой – то категории. Для этого они надевают специальные костюмы с эффектом сауны и начинают бегать в них или выполнять физические упражнения.
Да, это работает! На самом деле вес начинает уходить. Так почему же мы разбираем этот пункт, если он работает? Как я сказала выше, вес уходит, но не уходит ЖИР. Это уходить вода, которая задержалась в организме.
СЛАДОСТИ НА ДИЕТЕ АБСОЛЮТНО ПРОТИВОПОКАЗАНЫ
