Почему отношения не спасают от одиночества?
Это кажется странным противоречием, но люди в отношениях нередко чувствуют себя одинокими.
Наша цель - попытаться понять почему это происходит и что с этим делать ?
Одиночество, чаще всего является результатом неудовлетворения
ваших эмоциональных потребностей . Одно исследование, проведенное среди людей в 17 странах, показало, что хотя женатые люди, как правило, менее одиноки, чем одинокие люди и даже пары, которые сожительствуют, они не застрахованы от одиночества. В другом исследовании 40% женатых людей сказали, что чувствуют себя одиноко иногда или часто. О чём это говорит ?
О том , что, когда брак или отношения "работают хорошо " , они защищают находящихся в них людей от одиночества. И наоборот, чем меньше человек удовлетворен своим браком, тем он сильнее чувствует своё одиночество .
Вы можете обвинять в одиночестве супруга/ партнёра , но это может быть совсем не так .
Наиболее распространёнными причинами вашего одиночества в браке могут быть :
- определенные типы эмоциональной привязанности
- эгоцентризм
- страха близости
- проблемы с зависимостью
- плохое качество общения или его полное отсутствие
Разнообразные исследования говорят о том что , люди, доверяющие своим супругам о действительно важные вещи в жизни, как правило, менее одиноки, чем женатые люди, которые обычно доверяют кому-то другому , а не своему партнеру.
Иногда одиночество приходит изнутри нас самих
- Это происходит тогда , когда мы отталкиваем тех, кто хочет быть рядом. Причинами такого поведение являются незалеченные детские травмы, которые кстати практически всегда были связаны с переживанием острого чувства одиночества. Именно подобные детские переживания подсознательно настраивают т нас на взрослые отношения, в которых мы можем испытывать проблемы с близостью , чувством стыда и одиночества - в том числе и в браке.
- Дети и подростки также могут чувствовать себя покинутыми эмоционально, когда они чувствуют, что с ними обращаются несправедливо, если их постоянно контролируют или критикуют, или если они чувствуют, что то, что они чувствуют, испытывают или думают о себе , неправильно или неважно. Такая травма учит нас отрицать и подавлять наши чувства.
- Чувство стыда и недостойности возникает, когда мы жаждем близости и внимания, поэтому мы сдерживаем свои эмоции и создаем дистанцию между собой и нашим партнером. Это приводит к тому что мы можем оказаться эмоционально недоступными и / или привлечь людей, которые сами эмоционально отстранены и сдержаны.
В любом случае, при таком развитии событий вы будете чувствовать себя одинокими. Если чувство одиночества не покидает Вас независимо от начали вы новые отношения или находитесь в тех же ,что и раньше - я рекомендую вам поработать с опытным психологом. Возможно , пришло время что-то изменить в своих сценариях и мироощущении.
В заключении этой короткой статьи хочу дать несколько советов по снижению одиночества в ваших отношениях или браке .
- Попробуйте по другому подключиться к вашему партнёру . Если вы одиноки, скорее всего, ваш партнер тоже. Ваш партнер, скорее всего, чувствует себя таким же разъединенным, как и вы. Попробуйте начать общаться с вашим партнером о вещах, которые, как вы знаете, ему небезразличны или важны для него . Ноберитесь терпения . Со временем они, скорее всего, ответят взаимностью.
- Попробуйте почувствовать своего партнёра безоценочно. Какой он или она ?Грустный , весёлый бодрый , усталый , в чём он нуждается ? О чём он мечтает , Спросите его об этом с добротой и заботой. Вы не сможете почувствовать другого человека , если он не начнёт проявлять свои чувства.
Наше одиночество - это чувство и оно обязательно уйдёт , когда в вашей душе появятся более сильные и позитивные чувства: близости , сострадания и заботы.
Аудиоверсию этой статьи вы можете послушать здесь :
-----------------------------------------------------------------------------------
Если Вам понравилась эта статья - ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал , посвященный отношениям и персональным психологическим проблемам.
Вы можете связаться со мной для получения дополнительной информации и записи на консультацию :
тел : +7(905) 212 02 88 (what's app)
мои подкасты на Яндекс.Музыка.
