Приветствую вас, дорогие читатели!
«Я у себя одна». Я очень удивилась, когда впервые услышала это выражение. А семья, а дети? Годы прошли, прежде чем я поняла глубокий смысл этих слов.
Поначалу такой призыв кажется проявлением вызывающего эгоизма. Так же как инструкция в самолете: «В случае непредвиденных событий сначала маску на себя, потом на ребенка». Как же так!?
А как иначе? Ведь если маску на себя надеть не успеете, то зачем она ребенку?
Так и здесь, если вы к себе относитесь плохо, из последних сил стараетесь угодить другим, то ни радости, ни удовольствия от жизни вы не получаете и становитесь неинтересны другим. Они начинают вами манипулировать и отношение к вам потребительское.
А теперь давайте поговорим о вашем отношении к себе.
Как часто вы бываете наедине с собой? И что вы в это время чувствуете? А думаете? Нравится ли вам быть одной или вы побыстрее пытаетесь найти себе компанию?
Вот сколько вопросов сразу!
Предлагаю вам простые шаги, которые помогут вам научиться о себе заботиться и всегда быть в хорошей форме и физически, и психологически.
= Первое - это тело и все, что связано с его активностью: занятия фитнесом, йогой, прогулки, расслабление.
Понятно, что если тело болит, то хорошее настроение сомнительно.
= Второе – энергетика. Тот уровень жизненной энергии, без которого невозможно жить интересной и качественной жизнью.
А для этого важно не распылять свою энергию и вовремя уметь пополнять ее запасы.
= Третье – ваши эмоции и чувства, которые могут быть яркими, даже бурными, но при этом вы знаете, как приводить их в равновесие.
И не допустите долгого зависания в негативных состояниях.
= Четвертое – мысли. Да, те самые, которые без остановки крутятся в нашей голове, создавая лишнее напряжение.
И то толкают нас в прошлое, в размышления, что мы там сделали «не так» или наоборот, «слишком так»!
Или – все мысли о будущем, тревога, беспокойство о том, чего еще нет.
Но в обоих случаях это лишает вас покоя.
Идеальное состояние – быть «здесь и сейчас». Ощущать и осознавать каждый момент жизни. Присутствовать в ней.
= Пятое – это отношения. С собой и с окружающим миром. Какие они, эти отношения. Радуют или печалят? Дают ли мир и покой вашей душе.
Ведь известно давно – как вы к себе относитесь, так к вам относятся и другие люди. Они, как верные учителя, обучают вас отношению к себе.
= И шестое - это духовное развитие. Насколько вы чувствуете связь со своим Высшим, невидимым источником. Насколько вы этому доверяете?
Возможно, вы ходите в Храм или чувствуете Храм в своем внутреннем мире, используете молитвы, медитацию. Как вы ощущаете эту связь? Куда стремится ваша душа?
Благодарны ли вы за то, что вам дарована жизнь и даны безграничные возможности? Умеете ли вы ими пользоваться?
Поделитесь в комментариях, мне очень интересно знать ваше мнение.
