Психология Счастья

Наша жизнь полна эмоций, самых разных. Их так много, что мы далеко не всегда можем сказать, какая из них нас сейчас "охватила". Они приходят и уходят, а мы «пожинаем плоды» их воздействия на нас. И чтобы защитить себя, свое здоровье очень важно научиться различать свои эмоции, при этом, не подавляя их, а, как говорят психологи, - проживая. То есть, давая себе возможность их выражать. Ведь эмоции несут в себе огромный запас энергии. И когда мы, к примеру, испытывая злость, начинаем искусственно улыбаться,...

Счастье! Какое же оно, это состояние, если о нем спето столько песен, сложено столько легенд? Во все времена люди искали счастье, как источник вдохновения. Что же в нем такого ценного и загадочного? Почему я стала писать о счастье? Меня зовут Виктория Романова. Я психолог с 20-летним опытом работы с самыми разными людьми. В основном, с женщинами. Проблемы у них были тоже разные, но в итоге все они сознательно или нет искали свой путь к счастью. Конечно, каждая понимала счастье по-своему. Но, есть в этом и что-то общее...

Помните в детстве, в юности? Появилось желание - сильное, сильное. Радостное! Я чего-то хочу! И сразу хочется поймать его. Задержать это состояние счастья, полета, вдохновения! Как мы теряем веру в себя И тут начинают включаться какие-то внешние силы, вспоминаются события прошлого. Возможно, сопротивление родителей – они ведь другого хотели для своего чада, они ведь лучше знают, что ему надо. И постепенно ваше желание отдаляется, вы сдаетесь, энергия радости утихает, огонек гаснет. Вы остаетесь наедине со своей привычной, рутинной жизнью...

Мы все разные и дети наши тоже разные, а проблемы у нас в отношениях с ними очень похожи! Редко можно увидеть счастливую дружную семью. Я много наблюдали за этим и по жизни, и в профессиональной деятельности. И пришла к выводу, что родители просто не умеют воспитывать детей. Да, и неудивительно – ведь этому нигде нас не учили. Работает опыт родительской семьи и личное разумение. И у каждого оно свое. Вначале, когда дети еще маленькие, родители либо проявляют излишнюю заботу и подстраховку – шагу не дают ступить...

Что в жизни вы больше всего хотели бы получить? Назовите свое самое большое желание! А теперь запишите его и прочитайте вслух. Вы действительно хотите именно этого? Если так, то я вас поздравляю! Большинство женщин, с которыми я сталкивалась по работе и по жизни, – не знали, чего хотят! Они могли сказать, чего им хочется в данный момент. Но назвать большую, осмысленную и значимую цель затруднялись. И еще один момент. Обычно, женщины называли разные моменты жизни, от которых они хотели бы избавиться...

Как вы думаете, стресс полезен или нет? Кто-то может удивиться такому вопросу. Но ведь стресс – это обычная природная реакция организма, а точнее, нашего рептильного мозга на внезапную опасную ситуацию. С этим вы согласны? К примеру, львица в саванне увидела косулю. А та издалека заметила, что львица рванулась в ее сторону. У обеих стресс - адреналин в кровь, вспышка энергии, напряжение, а за этим действие - погоня! Энергия уходит на физические действия. И независимо от результата – догнала львица косулю или нет, в итоге наступает разрядка – расслабление...

Очень часто слышала от женщин: «Я так его люблю! Жить без него не могу! А он, вроде, этого и не замечает. Я стараюсь, стараюсь для него, пылинки сдуваю, и все впустую». Вот такие откровения. А мужчина все больше отдаляется. Он и не отказывается от такой заботы, но женщину перестает уважать окончательно. А как вы считаете, может ли быть взаимная любовь без уважения? Вы ведь именно о взаимной любви мечтаете? Чтобы говорил ласковые слова, заботился, не забывал поздравлять в день рождения, интересовался вашими делами, оберегал от лишних проблем? Да, это здорово, когда все взаимно...

Неприятности так и сыпались на меня вчера со всех сторон. Я редко испытываю такое раздражение, как вчера. Ситуация за ситуацией и все в минус. Но я знаю, как с этим справляться, и мне удавалось погасить эти всплески довольно быстро. С помощью нескольких упражнений, которые быстро выводят из этого состояния. А у вас часто бывает, что вы не можете справиться со стрессом, и это очень отвлекает вас от важных дел? Мешает сконцентрировать свое внимание на работе, учебе или домашних делах? К тому же стресс резко ухудшает самочувствие, а порой, вызывает страх что-то не успеть или сделать не так...

«В каждом человеке живет толпа!» Насколько справедлива эта фраза, и кто они, эти странные «сотоварищи», поселившиеся во мне против моей воли? И для чего все это? Почему сегодня я добрый, и у меня прекрасное настроение, а завтра готов на куски разорвать своего ближнего, и свет мне не мил? Или ехидно насмехаюсь над всеми? Либо затаил глухую обиду, а потом меня мучает совесть, и я чувствую себя виноватым? И как управлять всем этим разнообразием своих состояний и чувств? Пожалуй, именно эта толпа так называемых субличностей или сущностей и отличает человека от всего остального биологического мира...

Счастье и любовь не могут поселиться в душе, где хранится много горя и печали, которые мы почерпнули из прежнего опыта. И в нас живут настороженность, недоверие и разные комплексы неполноценности. И это помогало нам выживать, защищать себя, но не давало Любви. Счастья не было! Как же нам получить к ней доступ? Хотите вы того или нет, но мозг при любых обстоятельствах и событиях проецирует опыт прошлого на настоящую жизнь. Проще говоря, действует по созданному в детстве сценарию вашей жизни. Многие об этом даже не догадываются...

Что по-вашему быть счастливой? Для меня это - чувствовать себя женщиной! Нежной, чувственной, свободной, с большой любовью и уважением, прежде всего, к себе. Мы привыкли к тому, что мы дочери, жены, мамы, работники и много чего еще. А сама-то вы где в этой суете обязанностей? Говорят, природа создала нас женщин для счастья. И мы его хранительницы. И только счастливая женщина может почувствовать вкус жизни и одарить счастьем тех, кто ее окружает! Но, мы можем дарить только то, что есть у нас самих...

Ночью не заснуть, утром не встать! И все мысли, мысли, мысли… И крутятся, и крутятся. Одна другой неприятней. Покоя нет ни днем, ни ночью. Да, сегодня нашим сознанием «рулит» тревога. Тревожность, беспокойство – то, что не дает спать по ночам, а днем мешает радоваться жизни. Давайте разберемся, что же происходит. У нас есть мозг, который обладает умом и интеллектом. Ум - это мысли, за ними следуют эмоции, которые вызывают определенные желания. Задача интеллекта понимать, что происходит, делать анализ и принимать решение, которое мы и осуществляем...