Гигиенический экстрим – чистим зубы подручными средствами
В жизни случается всякое – например, вы отправились в поход посмотреть на красоты Алтая или пересекаете сибирскую тайгу ради укрепления тела и силы духа. И вдруг – о горе! – вы утопили щетку и пасту в бурной реке, их случайно съел медведь, вы просто забыли их дома… Как же быть? И можно ли не чистить зубы, если пасты и щетки нет под рукой?
Пальцевый метод
Стоматологи категоричны – чистить зубы надо всегда! Даже если вас занесло на Эверест! Во-первых, чем дольше вы не чистите зубы, тем плотнее на них налет и, соответственно, тем тяжелее его потом снять. Во-вторых, в налете активно множатся бактерии, которые ухудшают местный иммунитет, что приводит к болям в горле и воспалению десен. Наконец, в-третьих, отказ от гигиены – это залог плохого запаха изо рта, испорченного цвета зубов и кариеса в перспективе.
Итак, если жизнь застала вас врасплох, и никаких щеток или паст в ближайшем окружении нет, то смело используйте для гигиены палец! Палец должен быть не один, а с подручными средствами – подойдут салфетки, бумажные платки, бинты, марля.
Сначала нужно тщательно вымыть руки. Особое внимание уделите рабочему указательному пальцу. Затем оберните его салфеткой или бинтом (на крайний случай сойдет кусочек чистой ткани) и нанесите на него толченый активированный уголь или «Полисорб». Если и этого у вас нет, ограничьтесь салфеткой.
Круговыми движениями очищайте зубы, десны и язык. Палец нужно тщательно мыть перед переходом к нижней или верхней челюсти, левой или правой половине рта. Салфетку, бинт, платок тоже нужно менять. Очень аккуратно протрите каждый зуб, так, чтобы снять налет, но без сильного давления, иначе можно повредить десны. Закончив с гигиеной, прополощите рот чистой и холодной кипяченой водой.
Таким образом вы не только уберете мягкий налет, но и дезактивируете щелочь и кислоты, которые продуцируются бактериями в полости рта.
Фруктово-овощной метод
Если совать пальцы в рот не позволяет врожденная брезгливость или крайне сильный рвотный рефлекс, то попробуйте убрать налет с помощью твердых овощей или фруктов. Да-да, в лесных или таежных дебрях это вам не поможет, но вот если вы оказались без щетки и пасты на даче - то почему нет? Морковь, репа, свекла, яблоки, груши насыщены полезными витаминами и антиоксидантами, так что не только уберут налет, но даже немного осветлят зубы.
Разумеется, речь идет не о том, чтобы есть эти овощи (да и сырая свекла не каждому придется по вкусу). Нужно отрезать небольшой кусочек овоща или фрукта и протереть им зубы – либо тщательно разжевать и выплюнуть. Проглатывать кусочки, которые использовались для чистки зубов, нельзя – это не еда, они покрыты налетом и бактериями. После процедуры ополосните рот водой.
Метод ополаскивания
Если ни пальцы, ни фрукты с овощами вас не устраивают (или плодоовощных культур нет под рукой), то навести чистоту в полости рта поможет банальное полоскание. Аптечные ополаскиватели освежают дыхание, нормализуют кислотно-щелочной баланс, вымывают остатки пищи из межзубного пространства, снимают воспаление десен и укрепляют эмаль.
Когда такого ополаскивателя нет, то используйте слабо заваренный зеленый чай, легкий настой ромашки или шалфея. Они тоже справятся с неприятным запахом, уберут остатки пищи, немного снимут налет и даже окажут легкое противовоспалительное действие. Также можно применить к делу слабый солевой или содовый раствор. Они более эффективные против бактерий.
Кстати.
Рекомендуем прочитать статью "4 мобильных способа сохранить зубы в поездке"
И еще будет интересно почитать про "5 пугающих фактов о жвачке"
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на наш канал - здесь много интересного и полезного!
А если хочешь первым узнавать самые свежие новости из мира стоматологии - читай Startsmile.ru.
