Прежде, чем приступить к процедуре, обязательно изучите статью "Тонкости массажа грудничкам. Важнейшие правила проведения". Она не большая, но очень важная, дабы не навредить малышу.
Выкладываем кроху на живот
Это упражнение своеобразная проверка защитного рефлекса и одновременно укрепление мышцы шеи и спины.
- Уложите ребенка на живот. Сначала он повернет голову, а затем приподнимет и попытается удерживать ее. При этом кроха будет опираться на ручки и разводить ножки в стороны.
- Для начала достаточно 5 секунд. Постепенно для здорового крохи продолжительность этого упражнения можно увеличить до 15 секунд.
Массируем животик
Переверните кроху на спинку. Массаж живота состоит из нескольких этапов.
- Вначале поглаживайте животик малыша плавными круговыми движениями по часовой стрелке. Повторите 5-10 раз. Избегайте области печени (правое подреберье) и не касайтесь половых органов!
- Затем выполните встречное поглаживание одновременно обеими руками. Правую ладонь положите на верхнюю часть левой половины живота (эта рука двигается вниз), а левую кисть тыльной стороной на нижнюю часть правой половины живота (она перемещается вверх). Ваши руки должны попеременно двигаться вверх и вниз. Повторите 5-6 раз.
- Чтобы выполнить поглаживание косых мышц живота, расположите руки по бокам малыша, немного ниже поясницы. Плавно передвигайте руки навстречу друг другу снизу вверх так, чтобы пальцы соединились над пупочком. Повторите 7 раз.
- И в завершение выполните 2-3 раза круговые поглаживания.
Укрепляем мышцы живота
Малыш лежит на спине. Подложите руки под спинку крохи, ваши пальцы поддерживают его голову. Малыш должен ступнями упираться в ваш живот.
- Не отрывая локти от стола, плавно поднимите ребенка, затем медленно опустите его.
- Выполните это упражнение 2-3 раза
