Иногда чужое мнение и собственные приоритеты вступают в противоречие.
Как перестать сравнивать себя с другими или делать это с пользой для себя? На эти вопросы ответит эксперт, практикующий медицинский психолог ГБУЗ ПКБ 4 им. П.Б. Ганнушкина ДЗМ и автор блога @about_your_soul Нина Анюшина.
Сравнивать с пользой
Биологически все мы устроены так, что нам необходимо сравнение с другими для собственного развития. На правильном уровне такое сравнение помогает становиться успешнее. Негатив же приходит тогда, когда мы начинаем заниматься самобичеванием, а не совершенствованием себя.
Нина отмечает:
«Одно дело — смотреть на других и работать над собой, другое — сравнивать себя с другими людьми и корить себя за свое несовершенство. Каждый человек имеет свои недостатки, идеальных нет».
Пусть просмотр красоток в инстаграме или звезд на красной дорожке мотивирует вас, а не понижает вашу самооценку.
Перекладывание ответственности
Зачастую мы не в силах принять даже самые мелкие решения и обращаемся за помощью к друзьям или знакомым. Причина этому — нежелание брать ответственность на себя.
Принимать советы не возбраняется, но не стоит быть зависимым от чужого мнения. Важно принимать даже самые простые решения самостоятельно. Большие победы начинаются с малого.
По мнению психолога, к неспособности принимать решения ведет негативный опыт, когда наши решения были отвергнуты. Важно понимать, что брать ответственность — это правильно, даже если ваше мнение не сходится с тем, что думают окружающие. Мы сами ответственны за свое будущее, не бойтесь этого и действуйте!
Чужое мнение и зависимость
Когда мы боимся разочаровать людей вокруг, мы впадаем в зависимость от их мнения. Нам важно, чтобы наши поступки никого не огорчали. Но что делать, если такие решения идут вразрез нашим собственными целям?
В таком случае, по мнению эксперта, важно найти золотую середину между нашими собственными желаниями и приоритетами других. Поймите, что действительно важно для вас. Нельзя все время жить для других, живите для себя.
Диктат семьи
От близких людей чаще всего поступает больше критики, так как они переживают за ваши победы и поражения. Иногда к советам стоит прислушиваться, но решение всегда должно оставаться за вами. Представьте себе, что последует за тем или иным вашим решением.
Если критика со стороны семьи переходит в настойчивое навязывание мнений, стоит задуматься о том, насколько гармоничны ваши отношения с близкими. Поговорите с ними, объясните свою позицию и то, что вы хотите самостоятельно распоряжаться своей жизнью.
Не бывает нерешаемых споров, бывают неверные подходы к ним.
По мнению психолога, желание угодить всем на свете — не лучшая модель поведения, мы живем для того, чтобы быть счастливыми, а не для того, чтобы кому-то что-то доказать.
Текст: Алёна Архипова
Фото: Алиса Селихова
Редактор: Камилла Чукашева
