Привет всем читателям блога о моем похудении на интервальном голодании!
Спасибо за то, что читаете статьи, ставите лайки и пишите комментарии.
Меня зовут Татьяна, я худею на интервальном голодании и ежедневно выкладываю отчеты о том, что я ем сюда в блог и в свой Instagram. За 30 дней мой отвес -12,3 кг. Иду дальше с гордо-поднятой головой)))
Ем три раза в день через каждые 4 часа: в 8,12 и 16.00.
Первая новость на сегодня: свой подарок от Елены Малышевой ( 2-х недельную ее диету для похудения) я все-таки получу.
Но это не точно)))
Сегодня со мной связалась одна из кураторов проекта "Сбрось лишнее", поздравила с победой (для тех, кто еще не читал мои статьи: я выиграла у нее в инстаграме в конкурсе комментариев) и спросила из какого я города.
Если бы я была из Москвы, то набор мне доставили бы уже завтра, но так как я проживаю во Пскове, они будут решать вопрос с доставкой и перезвонят. Ну вот пока не перезвонили.
Питание у меня сегодня получилось не по плану.
С утра все шло как обычно: в 7:30 - вода,
Первый завтрак в 8:00
- Салат из помидор и огурцов с греческим йогуртом
- Котлета из курицы и тыквы
- 1 жареное яйцо (почему так много желтков - показывала в инстаграме)
- Кофе с молоком
- Половинка козинака
Козинака хватило и половины того, что на фото.
Второй завтрак в 12:00
Остатки козинака от первого завтрака+вторая половина батончика.
Кофе с молоком, без сахара
А потом позвонила сестра и сказала, что едет в гости с детьми. А еще предупредила: "Ты там на обед себе ничего не готовь, я все заказала".
В общем, на сегодняшний обед был запланирован свекольный салат с тушеным кроликом, но на деле получилось все по-другому))
Звонок в дверь. Открываю. Стоит курьер с сумкой - холодильником. Открывает и достает вот эти вкусняшки.
Если пицца у меня не вызывает вообще никаких чувств - к ней я отношусь очень спокойно, то вот про суши так не скажешь!
Наверное, если бы меня год кормили одними суши, мне бы это не надоело!
Короче, обед мой выглядел следующим образом:
Обед в 15:50
- 8 суши (ассорти)
- 1 кусок пиццы (такую еще не пробовала, положила ради интереса - так себе, я вам скажу)
- имбирь маринованный
- соевый соус, васаби
Заметьте, я ничего не нарушила, поела до 16:00 и дальше только водичка. Только вот на калории сегодня наплевала с высокой колокольни))) Да я их и так не особо считаю, только когда сладкое ем, прикидываю примерно.
Но после обеда сейчас достаточно тяжело. После месяца небольших порций сегодня, конечно, я объелась) Энергия сразу упала до нуля. Вот сижу, пишу эту статью, а сама засыпаю)
Вывод один: чтобы быть бодрей, жрать надо меньше))
Не планировала больше вставать на весы до 40 дня, но завтра специально взвешусь, хочу посмотреть как скажется сегодняшнее обжорство на общем фоне потери веса).
Всем больших отвесиков, здоровья и радости в жизни!
Девочки, буду рада видеть вас в числе подписчиков своего канала "Танин Дзен" и в Инстаграм (ссылка есть в профиле блога)
Рада новым друзьям и общению! На все вопросы, конечно, отвечу.
С чего началось мое похудение можно прочитать здесь.
Отзыв и результат после двух недель интервального голодания 16/8 здесь.
Интервальное голодание 16/8 для похудения. Мой отзыв и результат за 20 дней. Выкладываю меню за 20 день - можно прочитать здесь.
Рассказываю о результате за 30 дней похудения на интервальном голодании 16/8 здесь.
