В зрелом возрасте мы склонны неверно оценивать свое состояние и происшедшие в нас изменения. Мы не видим себя со стороны и пытаемся вести себя как в молодости, совершая при этом поступки, которые ставят нас в затруднительное или смешное положение. В результате – непонимание окружающих и, как следствие – обиды, разочарование, потеря веры в собственные силы, депрессия, дальнейший отход от реальности и ускорение старения.
Для себя, я разработал несколько правил, которым стараюсь следовать.
- Не сравниваю себя с собой в молодости и не смотрю в прошлое: да, я изменился, что-то утратил, что-то приобрел – опыт, знания, здравомыслие, научился узнавать цену вещам и людям… Да, были ошибки, но прошлое не изменить, его уже нет. Надо принимать то, что есть, и если что-то и вспоминать, то только хорошее.
- Не сравниваю себя с другими, не завидую и не злобствую. Каждый проходит свой жизненный путь, и я не знаю, чего ему стоило пройти его, какую цену он заплатил за это и как он сам в действительности оценивает его итоги.
- Стараюсь «не сбавлять оборотов»: буду продолжать, пока смогу, прежнюю работу и стараюсь найти себе новые занятия и увлечения. Это лучше всего удерживает в тонусе.
- Больше общаюсь с молодыми. Даже если они мне не понятны, не поучаю, а заряжаюсь от них энергией молодости, и нередко они дают мне больше, чем я им.
- Стараюсь не молодиться и не изображать мачо – все равно получится «мачо-за….нец». В этом возрасте есть только 2 ипостаси: или старик, или немолодой джентльмен, стиль которого – благородная сдержанность. Выбор – за Вами.
- Уход за внешностью необходим, но не надо пытаться выглядеть моложе, к примеру, крася волосы или распределяя их остатки по лысине – женщины все равно вычислят Ваш возраст, и им будет только смешно. То же относится и к молодежной моде.
- Избегаю демонстрации обнаженной натуры, будь это на пробежке или в спортзале: в какой бы хорошей форме я не был, рядом с молодыми телами все равно буду выглядеть менее привлекательно.
- Не подменяю свою жизнь жизнью детей и внуков. Да, я люблю их и готов помогать, но не жертвуя собой. Мой долг перед эволюцией выполнен, и теперь - время жить для себя и своего партнера. Кстати, им это тоже принесет больше вреда, чем пользы.
- Не ограничиваю себя излишне, придерживаясь слишком жестких режима и диет. Не лишаю себя маленьких удовольствий, в том числе дружеских застолий, а иногда и безрассудных поступков– иначе жизнь становится неинтересной.
А об активных действиях по поддержанию молодости и как бороться со старением читайте в этой статье.
Сайт-визитка моего авторского проекта доступен по ссылке
Заходите, читайте стартовые статьи и подписывайтесь, будет ещё больше полезного контента.
И помните мой девиз: "Жизнь после 40 может быть интереснее и насыщеннее чем в молодости".
