Если читаешь этот пост, прямо сейчас вставай и следуй инструкции:
1. Выпей пол стакана тёплой воды⠀
2. Сделай 3 глубоких медленных вдоха и выдоха⠀
3. Далее медленные наклоны головы вперёд/назад, влево/вправо по 5 раз.
4. Раскрой руки в стороны и сделай 10 подъёмов на полупальцы, задерживаясь наверху на 2 секунды, тянись макушкой максимально вверх.
5. Теперь 5 наклонов вниз к ногам и по 5 наклонов вправо/влево.
Всего 1 минута времени для себя и так много пользы🌱⠀
Перезагрузили организм, кровь стала лучше циркулировать по телу и прибавилась энергия ✨⠀
⠀
Кто сделал?
Делитесь ощущениями в комментариях 🙌🏼
