О «Выгорании» сестер Нагоски давно слагают легенды. Я ходила вокруг да около год. Скажу честно: к подобным книгам отношусь скептически. Но раз уж выиграла в конкурсе – грех не почитать.
Кому читать?
Эта книга для тех, кто: выпил все смузи, 100 раз пытался начать действовать, чтобы стать лучше, поучаствовал в десятке марафонов, скачал тысячу чек-листов… и понял, что это дикое фуфло. Для тех, кто осознал, что надо сначала решить внутренние проблемы. Или если уже капец как устали от режима «белка в колесе».
Что насчет логики? Книга то женская
Книга логична по структуре. Сначала сестры рассказывают об основных моментах в борьбе со стрессом, потом обрисовывают врага, а потом рассказывают, как с ним бороться. Внутри частей разобраться сложнее: не всегда понимала, как пришли к умозаключению, почему перескочили к разделу и так далее. Что-то приходилось перечитывать, перелистывать. Но в целом – нормально.
Кстати, снова показывают на примерах: на себе и подругах. Странно то, что себя называют то от первого лица, то от третьего, то по имени.
Она что, про феминизм?
Отчасти книга показалась похожей на манифест борьбы с патриархатом - не о феминизме, а в целом о борьбе угнетенных меньшинств с довольным большинством. Если после каждой фразы себе об этом напоминать, будет нормально. Но что делать, если не хочешь ни с кем бороться, а хочешь нормально жить, а?
Стоп! Если вы вдруг подумали, что книга мне не понравилась, подождите. В большинстве своем она хороша.
Почему все женщины - доноры?
Больше всего поразил «синдром донора». Касается он женщин, которые от природы хотят быт сильными, угождать и никому не досаждать. Так нас воспитывают с детства. Я нашла такой синдром у себя. Жить с ним мне не хочется.
Что даст вам "Выгорание"?
Книга вдохновила на борьбу с ним и на любовь к себе. Выстраивать границы, защищать их, заботиться о себе, своем спокойствии и благополучии. Не о других – о себе. Если прочтете книгу, эту мысль потом не выдолбить.
В книге много занятных техник. Часть я уже попробовала: познакомилась со своей безумицей, проанализировала свою жизнь и создала оптимальное расписание с учетом необхоимого мне отдыха, а еще научилась правильно благодарить. Они не помогли решить проблемы, но помогли разобраться в себе и вдохновили на новую качественную работу.
