Здравствуйте. С вами рубрика " От мысли к сознанию". Приглашаю к общению и размышлениям о себе всех, кто сталкивается с проблемами в жизни. Я не даю советов. Просто рассуждаю о том, как помочь себе преодолеть трудности и избавиться от тяжелых мыслей.
В прошлый раз мы задумались о том, нужны ли нам обиды.
Если вы любите обижаться и вам это доставляет удовольствие, тогда не буду вам мешать!
Если все же носить груз обид вам стало тяжело и хочется с ним расстаться, то это размышление для вас.
Гораздо проще будет жить, конечно, если не принимать обид ( об этом подробнее в предыдущей статье). Но уж если так получилось, что вы обиделись, или хотите разобрать прошлые обиды, то начнем сначала.
Сначала разберем ошибки, то есть то, чего делать не стоит.
1. Не стоит просто стараться забыть. Не забудете. Будете себя убеждать, что простили, но это не так. Останется осадок, неприязнь. Будете возвращаться к этому снова и снова, особенно при встрече с обидчиком.
2. Давать человеку второй ( третий, четвертый ) шанс. Это не закончится, пока вы не предпримете меры. О них будет сказано ниже.
3. Продолжать тесно общаться с этим человеком, пока вы не разобрались с обидой на него. Но и совсем не общаться плохо. Лучше побыстрей разберитесь в себе.
4. Копить побольше обид именно от этого человека с мыслью, что потом сразу со всеми ними разберетесь. Каждая обида требует отдельного разбора ( Вы не посудомоечная машина. Каждую тарелку придется помыть отдельно)
Итак, приступаем.
Сначала решите для себя, есть ли у вас сейчас время и, самое главное, желание, разобраться с этой обидой.
Если вы готовы, тогда вспомните, с чего все началось. Не с самой обиды, это уже следствие. Что послужило причиной ситуации, когда была нанесена эта обида.
Оставьте пока в стороне личность обидчика и свое отношение к нему. О нем потом.
Возможно, придется вернуться далеко в прошлое. Истоки могут быть там. Посмотрите, что пошло не так.
Вы считаете, что все делали правильно. Но тот человек тоже считал, что все делает правильно, представляете?
Вам это трудно принять, вы считаете по-другому. Попробуйте понять, почему он так поступил, почему так думал.
Дело не в оправдании его поступков или мыслей, этого делать не надо. Просто попробуйте понять , что привело его к таким поступкам.
Он такой же человек, его мотивы-это защита его интересов. А разве у вас не так? Я не оправдываю его поступки, но не оправдываю и ваши.
Я рассматриваю это с третьей стороны. И вас призываю к этому. Вы можете быть не согласны с его мнением, это естественно. Иначе бы и не было конфликта и обид. Просто рассмотрите его мотивы.
Для чего? Чтобы подняться на ступеньку в понимании того, на что ВЫ обиделись. Это для вас, не для него.
Очень важно! При разборе обиды нужно отстраниться от своей оценки личности обидчика. Вам он неприятен? Да. Так не думайте о нем! Пытайтесь понять его мотивы. Это его не оправдывает, это поможет вам в решении вашей проблемы.
Когда вы поймете его мотивы, вы поймете его поступки. Но вы ведь поступали по-своему, думали по-своему. И он поступал так, как считал нужным.
Произошел конфликт интересов. Но он не смог решить вопрос мирно, подобрать веские аргументы для продолжения разговора, возможно, не хватило такта и воспитания для корректности фраз. Поэтому он выбрал систему защиты- нападение.
Но это не ваша вина, не ваша проблема. Вы не должны думать, что явились причиной его раздражения. Там свои причины и основание такого поведения.
Обида, нанесенная кому-либо- это форма самообороны при отсутствии других форм. Человек обижающий-это зачастую несчастный человек, пытающийся за счет других быть выше, сильнее, умнее (так ему кажется).
Обижая других, он пытается самоутвердится, убедить себя и окружающих в своей значимости, силе. Так же бывает, что обижающий очень горд собой, он получает удовольствие от унижения других.
Если вы поймете причину, почему человек так поступил, то вам будет проще понять, что эта обида не должна была вас задеть, это ВАС не касается. Это просто выход эмоций и негатива другого человека.
Вы этого не знали на тот момент и приняли это на свой счет. Даже если он говорил о вас, о ваших качествах, внешности, умственных способностях, семье, ваших близких. Поймите, что обижающий преломляет свои комплексы и проблемы применимо к вам, только потому что вы рядом в данный момент. Но если вы не принимаете все это на свой счет, а просто воспримете это как фон, радио, просто как информацию, вы не обидитесь. Это пройдет мимо вас.
Выбросьте как ненужный мусор все эти слова, поступки, свою оценку этих слов и поступков. Зачем копаться в чужих комплексах? Это его мысли, его мусор, вам он не нужен.
Ну если только вы не считаете по- другому. Тогда продолжайте обижаться и ковыряться в этой помойке (простите, но это так).
Подумайте, почему вы все же обиделись
Если он хотел обидеть именно вас, то подумайте, почему и для чего.
- Чего он хотел этим добиться?
- У него получилось вас обидеть?
- Он получил желаемое? Почему?
- Вы позволили себя обидеть?
- То есть вы приняли обиду?
- А могли бы не принимать! Кто вас заставлял обижаться?
- Или вы считаете, что действительно виноваты? Нет?
- Он не прав? Так почему же вы обиделись и приняли это оскорбление на свой счет?