137,5 тыс подписчиков

Око возрождения - Пять тибетских жемчужин для оздоровления организма. Показываю, как я делаю {Видео}

14 февраля 202014 фев 2020

12,6 тыс

2 мин

Здравия! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂

Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.

Сегодня решил поделиться еще одним комплексом, который я делаю уже больше десяти лет. Познакомился я с этим комплексом благодаря книге Питера Кэлдера "Око возрождения".нига "Око возрождения"

По ней же начал заниматься. В то время я уже несколько лет занимался йогой и упражнения (в книге они называются "ритуальные действия") мне показались слишком легкими. Ведь делал я не 21 повторение, как рекомендовал автор, а 10 - 12 раз. Но как только начал делать по 21 разу, то сразу почувствовал, что не так-то и легко их все сделать даже тренированному организму.

Я настоятельно рекомендую делать этот комплекс, если вы хотите:

избавиться от проблем с позвоночником;
забыть о хронической усталости и получить заряд энергии на весь день;
улучшить слух и зрение;
поднять общий тонус организма;
улучшить работу опорно-двигательного аппарата.

Комплекс "Пять тибетцев" очень легко запомнить. Полностью описывать его не буду, лучше посмотрите видео, где я подробно показываю как делается каждое действие, внизу этого поста. Начните делать с небольшого количества повторений, так, чтобы можно было легко их сделать. Может это будет 3 раза или 11 раз. Главное, чтобы начать делать.

Если говорить про мой утренний комплекс, то я обычно делаю висцеральный массаж живота, потом тибетскую гормональную гимнастику, после этого один из трех комплексов:
🔹 или 1) упражнения Кацудзо Ниши,
🔹 или 2) комплекс "Приветствие солнцу",
🔹 или 3) Пять тибетских жемчужин.

По времени это занимает около 40-50 минут. После этого делаю дыхательные практики.

Кто-то может сказать, что я слишком заморачиваюсь и по утрам уделяю очень много времени физическим упражнениям. На это я могу сказать только одно:

"Все эти упражнения, а особенно "Пять жемчужин" наполняют меня энергией так сильно, что я каждое утро встаю в 4:30 и энергия из меня так и прет 😂"

Когда вы начнете практиковать "Око возрождения", буквально через несколько дней почувствуете положительные изменения в своем организме.

Если вы раньше никогда не делали этот комплекс, то начните с трех или пяти повторений каждого упражнения. Каждую неделю увеличивайте количество повторений максимум на 2 раза. В таком неспешном темпе вы уже через два месяца, в комфортном режиме дойдете до рекомендованного количества повторений - 21 раз. Больше делать не нужно❗️

Недавно в одном издании прочитал интересные названия каждого ритуального действия и они мне очень понравились. Решил с вами поделиться, может и вам они будут по душе:

1️⃣ Вращение энергий.

2️⃣ Возвращение силы.

3️⃣ Связь тела и сознания.

4️⃣ Энергетический душ.

5️⃣ Балансировка энергий.

Если говорить про противопоказания, то не рекомендуется делать комплекс, если у вас: