✅ ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ с Сарматом

Мне пишут: “Сармат, я очень-очень хочу в клуб, но скоро лето и я не знаю, хорошая ли это идея. Ведь дача, посадки, родственники приедут, будут отвлекать!” Я отвечаю. Решать, безусловно, вам. Но идея - хорошая! Давайте я вам приведу ТРИ аргумента, почему май - отличное время для вступления в клуб “Мастерская здоровья”. 1. Это может звучать парадоксально, но это правда: Когда вы начнете заниматься гимнастикой по утрам, у вас будет больше энергии: и на грядки, и на цветочки, и на внуков. И даже на поездки. Это работает с нескольких сторон сразу: во первых, физические упражнения запускают трату калорий и вы худеете, во-вторых, физическая активность стимулирует выработку белков миокинов: они снижают хроническое воспаление, укрепляют иммунитет, помогают костям становиться плотнее, а сосудам - крепче. В третьих, улучшится сон. Если раньше вы могли проснуться в час ночи и крутиться на кровати без сна, то после активного дня вы будете спать очень хорошо. То есть никакая “лишняя” физ.нагрузка ЛИШНЕЙ на самом деле не будет. 2. Здоровье сосудов. Лето, перепады температур, работа под палящим солнцем - все это для сосудов, скажем прямо, испытание. Утренняя гимнастика также тренирует сердечно-сосудистую систему. Вы увидите, как изменится ваше состояние спустя уже три недели ежедневных тренировок. 3. И третий. Самый важный, на мой взгляд аргумент. Здоровье - это система и дисциплина. Это ежедневные ПОСИЛЬНЫЕ шаги. Можно прочитать все мои посты, кучу профессиональной медицинской литературы, но без практики - это будут просто слова, который никак вам не помогут и не улучшат ваше состояние. Чтобы чувствовать себя хорошо этой зимой, начинать нужно в мае. Помните сказку про попрыгунью-стрекозу? Ту, которая лето красное пропела? Не надо так) Ну и еще: Для нас важно, чтобы вы пришли в “Мастерскую здоровья”, занимались и получали результат. Поэтому мы всегда на связи, поможем и поддержим. ОСТАЛОСЬ 3 ЧАСА, ЧТОБЫ ЗАНЯТЬ МЕСТО