Когда планируешь похудение, невозможно предугадать и рассчитать всё. Кажется, что до ближайших праздников ещё далеко, так что никаких соблазнов и срывов не предвидится. Но жизнь любит устраивать ловушки. И вот уже появились первые результаты спустя несколько недель диеты и тренировок, лишние килограммы стали постепенно уходить, возникла уверенность, что вернуть былую стройность вполне возможно... Но тут — как гром среди ясного неба: приглашение на торжество, да ещё с обильным застольем! Настроение портится, душевное равновесие рушится, и уже ничего не хочется. Что делать?
Отказаться
Это выход из той ситуации, когда праздник устраивается не слишком близкими знакомыми и вас пригласили просто за компанию. Если вы уверены, что из-за вашего отказа никто не обидится и ваше присутствие на торжестве совсем не обязательно, вежливо отклоните предложение. Поверьте: стройная фигура без лишних килограммов того стоит!
Честно объясниться
Если на праздник вас пригласил кто-то из очень близких людей (подруга, родители, сестра, любимый человек), нужно честно объясниться. Ведь наверняка они уже знают о ваших первых успехах в похудении, радуются за вас и не захотят стать причиной вашего срыва. Найдите компромисс. Возможно, торжество вовсе не столь уж и важное, чтобы жертвовать ради него своей фигурой. Если же вы там просто необходимы, пусть вам обеспечат диетическое блюдо, которое будет стоять рядом с вами и удерживать вас от остальных соблазнов.
Стать спартанцем
Этот совет лишь для сильных духом, кто не собирается поворачивать назад и намерен дойди до конца в плане похудения. Принимаете приглашение, идёте на праздник, садитесь за стол, для вида кладёте себе что-нибудь на тарелку (во избежание лишних вопросов), а сами... Сами время от времени лишь пожёвываете листик салата или грызёте яблоко.
Стать ПП-шником
Заранее предупредите хозяев торжества, которые будут отвечать за стол, что вы придерживаетесь правильного питания. Если они дорожат вами как своим гостем, обязательно приготовят специально для вас что-нибудь низкокалорийное и полезное. Дело останется только за вами: не объедаться.
Ну, а после застолья, если всё-таки вы позволили себе чего-то лишнего, просто организуйте разгрузочный день и позанимайтесь в спортзале чуть подольше. Главное — не сходить с намеченного пути!
А у вас бывали в жизни такие случаи, когда во время похудения вас приглашали на торжество с застольем? Как вы выходили из столь щекотливой ситуации?
