ФИТНЕС & ДИЕТЫ

После установки этих приложений мне удалось скинуть лишние килограммы и увеличить показатели в тренажерном зале.

Я заказывала только эти позиции меню во время своего похудения...

Провокационный артист Алишер Валеев, известный всем, как Моргенштерн, поделился результатами своего похудения в Инстаграм-сторис. Для сравнения молодой человек опубликовал две фотографии. На одной - снимок годовой давности, где он весил около 100 кг. По словам знаменитости, ему удалось прийти в форму и сбросить 20 кг за несколько месяцев. 🍷 В чем секрет похудения Моргенштерна? Рэпер ответил на часто задаваемый вопрос фанатов: Главное - правильная мотивация...

Два года назад мы с друзьями решили зайти в KFC. Прекрасно понимая, что мне ничего нельзя кушать, я...

Осень вот-вот появится на страницах календаря. Не знаю как для вас, но для меня это время года ассоциируется с изменениями. Именно осень - начало нового года. Как мне кажется, повелось это со школьных времен, когда хотелось предстать перед одноклассниками обновленной. Чтобы все видели - куда ушли три месяца лета. Если вы, как и я, делаете все в последний момент, то эта диета для вас. Не нужно садится на воду и гречку - худейте со вкусом. При этом килограммы уходят уже за неделю. 🍉 В чем суть монодиеты? Результат: минус 3-6 кг за 7 дней...

Благодаря только одному блюду можно худеть комфортно и быстро. Результат за две недели...

Главная аксиома похудения - нужно считать калории! Чтобы сбросить лишние килограммы, поддержать свой уже существующий вес или набрать мышечную массу, необходимо подсчитывать свой суточный калораж. Вы можете дотошно вести дневник питания, взвешивать каждый грамм еды и читать составы всех продуктов, однако не достичь нужного результата. Вероятно некоторые факты о калориях вам не известны... 📦 Неточные данные на этикетках Допустимая норма отклонения энергетической ценности на упаковке - 20%. К примеру на этикетке вашего любимого протеинового батончика указано - 300 ккал...

Задавались ли вопросом, почему наши любимые актеры выглядят моложе своих лет? В чем секрет? Сегодня мы разберемся, кто из них продал душу дьяволу). 🐾 Хэлли Берри Американской киноактрисе 53 года, однако по ее внешнему виду об этом сложно догадаться. Победить время ей помог: 🥖 Сандра Буллок Актриса театра, кино и телевидения совсем недавно отпраздновала свое 56-ти летие. Не верится, что такую красоту можно получить благодаря: 🔞 Ким Кэттролл Актриса, всем известная по роли Саманты Джонс в сериале “Секс в большом городе”, отпраздновала свой 63-х летие...

У каждой из нас бывали такие случаи, когда всего за несколько дней нужно привести себя в форму. Организм, в отличие от нас, не стремится избавиться от жирка :). Ему не нужно хвастаться новым купальником или блеснуть на свадьбе у бывшего. Большинство девушек радикально подходят к вопросу похудения, и оставляют в рационе воздух и воду. Мы же предлагаем диету, которая поможет избавиться от лишних килограммов всего за неделю, при этом не навредив вашему здоровью. 💧 Суть водной диеты Недостаток воды в организме приводит к нарушению метаболизма и обострению заболеваний...

Актриса потрясла всех своих обожателей. Ей удалось сбросить 80 кг за 2 года...

Как улучшить и без того лучшую диету в мире? Конечно, добавить в нее мясо! Ученые из Австралии предложили, свой модифицированный вариант средиземноморской диеты. Секрет в полезных жирах и углеводах, которые составляют основу всего питания. Ежедневно в пищу необходимо употреблять: Несколько раз в неделю необходимо употреблять: Ступив на путь здорового питания, зачастую ограничиваешь себя в любимой еде. Благодаря испытаниям австралийских ученых, “мясоеды” могут оставаться здоровыми, не меняя своих кулинарных привычек...

Помните, как в детстве нас убеждали, что кушать супы - это полезно. Вспоминая бабушкин борщ, который состоял наполовину из растительного масла, слабо верится в его лечебные свойства :)). В целом питаться супами необходимо, чтобы быть здоровым и бодрым. В них содержится много калия и магния, которые благоприятно влияют на работу желудка. О чем ни раз нам говорили гастроэнтерологи. Вот несколько правил правильного приема супов: Исходя из последнего пункта, грибной суп должен быть самым безвредным...