Худеем к лету.
Девчули, если Вы следуете моим рекомендациям, то результаты начали появляться. Сегодня поговорим о подтяжке кожи. Процесс похудения долгий, но жир начинает медленно пропадать, а кожа на руках, ногах, животе- обвисает. Когда худела я, то каждый день, на протяжении 4 лет, проходила пешком по 5км. Выходила на работу в 8.00 , наушники с ритмичной музыкой и вперед, шла быстрым шагом под музыку по 45 мин. Привычка привилась быстро, поэтому и в снег и в дождь я шла пешком. Кожа на ногах очень подтянулась. Здорово. Ну для живота- конечно обруч+ пресс качаем. Можно начинать с 5раз, 10, 15 и так далее. Начало появляться много энергии, мне хотелось, что то делать, куда то идти. Не забывайте конечно взвешиваться, желательно утром.заведите дневник, записывайте свои результаты. Девочки, для большей мотивации- на холодильник прикрепите свое фото, где Вы стройная и красивая. Потянуло пожевать, подошли к холодильнику, глянули на свое фото, взяли морковку и закрыли холодильник. В следующий раз я расскажу Вам какие продукты можно добавить в Ваш рацион, расскажу о легких рецептах, которые можно готовить для хорошего процесса похудения. Ну и конечно, будем говорить о мужчинах, ведь они нас должны поддерживать и стимулировать , а мы женщины- должны не забывать"" это мы на диете"" мужчины нет. Жду Ваших отзывов, вопросов, можете писать мне и задавать вопросы. Благодарю всех девочек , которые дочитали эту статью.
