Как расстаться с женатым партнером? Сложный вопрос. Расстаться надо, но сердце не хочет принимать эту аксиому. Тебя держат хорошие воспоминания о времени проведенном вместе. Тебе страшно остаться одной. Но, в то же время ты понимаешь, что отношения бесперспективны.
В предыдущей статье «Семь шагов, которые приведут к мысли о расставания с женатым партнером» описаны шаги, которые помогут принять мысль, что расстаться нужно.
Здесь мы попробуем проработать семь шагов, которые помогут легче перенести расставание.
Вы уже встречаетесь не так часто, как раньше, но еще не расстались совсем, у вас интересное увлечение (хобби), вы общаетесь с друзьями, но перспектива расставания портит вам настроение и вгоняет в депрессию.
Вы уже устали от неопределенности и неустроенности. Вы вроде с партнером, но в то же время одна. Надо решительно поставить точку, переболеть этим какое-то время и продолжить жить дальше. Будет больно, возможно, очень больно, будет хотеться позвонить, написать, но надо держаться и не поддаваться соблазну напомнить о себе. Лучше, к сожалению, не будет, и подвергать себя моральным мучениям не стоит. Лучше сейчас переболеть этим и дальше строить новую жизнь.
Какие же семь шагов необходимо сделать, чтобы окончательно прекратить отношения.
1. Полностью перестать общаться с мужчиной. Удалить номер телефона, чтобы не было соблазна позвонить ему самой, не заглядывать в его соц. сети, не отвечать на его звонки.
2. Выделять время для грусти, тоски. Мысли о нем в голову приходить будут, невозможно сразу перестать думать и вспоминать о партнере. Поэтому нужно какое-то время ежедневно выделять на то, чтобы вспоминать хорошие моменты, неприятные моменты, связанные с этим человеком, может быть поплакать, чтобы горечь не копилась внутри.
3. Останавливать себя, когда появляются воспоминания. В остальное время запретить себе все воспоминания о нем, нужно постараться заставить себя думать о чем-то другом. Очень сложный пункт, нужно поработать над собой и приложить определенное усилие.
4. Загрузить себя работой, развлечениями, походами на выставки, в кино, придумать себе хобби. Нужно все свободное время чем-то заниматься, чтобы не было времени на размышления и переживания.
5. Попить успокоительные сборы. В том случае, если разлука переносится тяжело надо подобрать для себя травяной сбор, который поможет успокоиться и адекватно реагировать на сложившуюся ситуацию.
6. Продолжать встречаться с друзьями. Вам необходима поддержка в этот период и поэтому не пренебрегайте этим.
7. Обратиться к психологу или психотерапевту. Обратиться к этим специалистам нужно в случае, если понимаете, что не справляетесь самостоятельно.
И настанет день, когда вы полностью будете свободны от этих отношений. Вы испытаете наслаждение и с чистого листа начнете новые знакомства.
Уважаемые читатели! Поддержите, пожалуйста, и поставьте лайк, а так же, если вам было интересно, подписывайтесь на мой канал. Также вы можете делиться тем, что вам интересно.