Худеющим трудно. Помимо того, что они испытывают стресс, связанный со сменой питания и увеличением физических нагрузок, зачастую еще и не хватает поддержки. Очень нередко бывает, что даже близкие и родные не понимают, зачем худеть, не верят в успех или даже посмеиваются.
Это не комфортно, очень неприятно, а порой даже больно. Но цель очень важна, уж больно хочется приобрести фигуру мечты и наслаждаться новой жизнью. Как же быть, когда не хватает поддержки, и где ее получить - эти и другие вопросы обсудим в данной статье.
Ключевые советы, которые помогут заручиться поддержкой при похудении
Если вы решили похудеть, к своей цели стоит идти твердо и неотступно. Важно создать все необходимые обстоятельства, чтобы это случилось. И вовсе не лишней будет поддержка. Вот как ее можно получить:
1. Ищите единомышленников везде - не только среди коллег, друзей или родных, но и в спортзале, на пробежке, и даже в интернете. Общайтесь с теми, с кем вам комфортно. С теми, кто достиг желаемой вами цели и продолжает держать себя в форме, и с теми, кто также как и вы стремится похудеть.
2. Не ставьте себя на первое место. Интересуйтесь другими искренне - благодаря этому вы также привлечете внимание к себе. Позаботьтесь о том, чтобы людям в общении с вами было комфортно. Тогда вы получите благодарность и поддержку сами.
3. Смотрите фильмы и шоу о похудении, спорте и здоровом образе жизни. Это поможет поддерживать нужное настроение и атмосферу.
Общение и времяпрепровождение с вашими друзьями по похудению можно организовать максимально эффективно - совместные пробежки, прогулки и активный отдых, готовка полезной еды, походы в спортзал. Вместе всегда интереснее и веселее.
Итоги
Каждый, кто худеет - не один. Ведь количество людей, которые стремятся к хорошей фигуре и всячески стараются достичь своей цели. Поэтому когда захотите, вы обязательно найдете единомышленников. Всегда помните о том, что даже когда вас не поддерживает окружение, вам вовсе не обязательно страдать от одиночества.
При похудении вы можете найти хорошую поддержку, чтобы путь к вашей цели был еще более легким и приятным, а результаты не заставили вас ждать.
Канал 90 ДНЕЙ представляет методику похудения Н. С. Бехтеревой — 90 дней, подходящую для людей, думающих о своем здоровье, а не только о сегодняшней красоте. Методика физиологична и не приносит дискомфорта во время ее прохождения (приносит удовольствие во время ее прохождения).
Программа не подразумевает: подсчёт калорий, взвешивание еды, дробное питание, психологическое воздействие, прием БАДов, дополнительные косметологические процедуры, изнурительные физические нагрузки, групповые занятия.
Текст статьи относится к тематикам "похудение" и "лишний вес", однако не описывает никаких принципов и сути методики Н. С. Бехтеревой
