Мой блог о жизни с рассеянным склерозом. Но статьи про горы людям не зашли, просмотров и лайков существенно меньше. А ведь это часть жизни, РС составил мне компанию. Были и уколы в туалетах а-ля "деревенский сортир" и предлоги с просьбой остановки в пути для того же укола. Сколько спиртовых салфеток перевела - ужас.
Нюансы РС есть во всем. В поездке оптимальное место для укола - живот. Он быстро доступен, там большая площадь и мало капилляров. Поэтому я перестаю его колоть за неделю до поездки. И в дорогу надеваю что-то не перетягивающее живот. Ибо для меня это самое болючее место укола, а приходить в себя только сидя.
Где делать - на заправке. Чище всего туалеты у Лукойла и Газпрома, их много и есть где помыть руки. Рейсовые автобусы останавливаются возле кафе с туалетом каждые 3-4 часа по регламенту. У меня ежедневные уколы, любая поездка включает в себя планирование и отслеживание времени.
Второй момент - режим. Здесь проще. В дороге спать я умею, а в горах организм сам хочет спать примерно в 22 часа у всех, поэтому придумывать поводы не требуется. Хотя иногда хочется посидеть-посмеяться возле костра подольше.
Один из сложно регулируемых моментов - перегрев. Подъем в горы в большинстве случаев идет под солнцем, плюс нагрузка. Я не хожу в такие места, где идет существенное уменьшение кислорода, но всё же оно есть. И ты идешь, потеешь, тебе жарко, поднимается давление и желание пойти обратно.
Спасает специальная одежда для горных походов. Влагоотводящие ткани и проветривание защищают от перегрева. Обязательно на голову кепка или бафф от солнца. Подумываю купить зонтик и прицепить к рюкзаку. Будет забавно. Или странно. Я еще не решила)
Для себя я сделала вывод, что высокие горы - не подходят для частого посещения с РС. Высокие - это от 3500 и выше. Но в России огромное количество красивых горных мест с высотой до 3000. Поездки туда могут проходить даже одним днем. А как это заряжает энергией и верой в себя - не передать! Не бойтесь пробовать.
С надеждой быть полезной собратьям по диагнозу, ваша Ольга.