Ананда Марга – путь блаженства, направление йоги, основанное на учении Шри Шри Анандамурти. Кого можно назвать ананда марги (маргом) в широком смысле? Того, кто вдохновлён божественным блаженством, а не своими инстинктами.
Мы обычно следует инстинктам, гонимся за желаниями, избегаем того, что вызывает страх, наши мотивации основаны на инстинктах. Занимаясь духовной практикой, человек открывает новый уровень счастья, бытия – духовный. Однажды испытав божественную любовь, человек понимает, что всё время до этого он зря терял время на погоню за материальными удовольствиями.
Сама по себе инициация в Ананда Марга йогу или ритуалистичное выполнение практик не гарантирует блаженства, но непрерывное усилие самосовершенствоваться (садхана) и стремление к высшему сознанию приводит к этому. Конечно, достичь постоянного блаженства – очень высокое и редкое явление. О таких людях пишут книги и снимают фильмы. Такие святые ведут других по пути праведности. Но не нужно отчаиваться, любые усилия в духовной сфере двигают человека вперёд и рано или поздно они принесут плоды.
В этой статье я расскажу о стандарте духовного практика Ананда Марги, состоящего из 3 пунктов, и поделюсь своим опытом в виде истории. Эти 3 пункта – необходимый минимум для практикующего йогу и медитацию, чтобы оставаться на пути и прогрессировать.
Как я пришёл к Ананда Марга йоге?
С подросткового возраста у меня был интерес к эзотерике, Карлос Кастанеда, трансерфинг, книги и фильмы про подсознание, влияние наших мыслей на реальность. Я начинал что-то делать, но потом бросал. Я вел ежедневники и записывал свои мысли. Очень много раз я начинал новую жизнь, писал "сегодня у меня день №1", затем 2, 10, 45 день, а потом я уже не понимал, в чём моя новая жизнь заключается, т.к. быстро забрасывал новые практики или способ мышления. Что-то меня не устраивало, не было цельной картины мира.
Затем я встретил Ютуб канал Уроки Медитации, просмотрел курс "Биопсихология йоги". Чакры и подписался на бесплатный курс медитации на сайте урокимедитации.рф.
В первом видео Дада Садананда, автор проекта, сказал, что нужно медитировать регулярно без пропусков 2 раза в день и не нужно откладывать свою первую медитацию на завтра, надо начать прямо сейчас. Мне понравилась идея, что я смогу изменить свою жизнь, внедрив регулярную медитацию утром и вечером. С того дня я начал медитировать регулярно и это стало моей, пожалуй, второй регулярной практикой в жизни. Первая – чистить зубы утром и вечером :) Затем вокруг этой одной незыблемой привычки наросли другие полезные практики: йоговское саттвичное питание, асаны, каошики, тандава, питье воды, голодание, киртан и т.д. – целый йоговский образ жизни.
Итак, первая часть стандарта практикующего Ананда Марга йогу – регулярная медитация 2 раза в день.
Первая встреча с Дадой Саданандой (учителем Ананда Марги) инициация и наставление
Когда я встретил канал Уроки Медитации, там было 8000 подписчиков (сейчас уже 330 000), но видео было достаточно для ежедневного изучения, и 4 месяца подряд я ежедневно смотрел видео и медитировал, постепенно меняя образ жизни. В одном из видео Дада упоминал, что даёт личный урок медитации для тех, кто хочет серьёзно заниматься духовной практикой. Условием для получения урока – иметь опыт 100 часов медитации с мантрой Баба Нам Кевалам. Я поехал к Даде за личным уроком (посвящение/инициация в практику медитации). После инициации Дада порекомендовал, чтобы по возвращению домой я ходил на коллективные медитации раз в неделю, посещал Дхарма Чакру (коллективная медитация в Ананда Марге).
В Новосибирске я отыскал группу практикующих Ананда Марга йогу и пошёл на свою первую дхармачакру. Было очень тяжело: много непонятных мантр, я не привык делать киртан и медитацию по полчаса. Скорее всего я бы перестал ходить, если бы ориентировался только на своё состояние, но Дада рекомендовал это как очень важную практику, поэтому я не сдавался и продолжал посещать коллективные медитации. Постепенно я познакомился с другими йогами, разобрался в процессе Дхармачакры, мне стало намного легче медитировать, я стал получать от этого удовольствие.
Сатсанг – духовная компания – очень важна для практикующего йогу, потому что обычно большинство людей (друзья, родственники) не понимают и не одобряют медитацию. Они тебя отговаривают, ты не чувствуешь поддержки. Если у тебя нет друзей, которые поддерживают твои интересы, то ты очень легко можешь забросить йогу и медитацию. На коллективной медитации я нашел такую поддержку, мог пообщаться на темы философии йоги, духовности и задать вопросы.
Однажды я смог оценить, как меняется состояние ума в зависимости от атмосферы, в которой находишься. Я был у друга на дне рождении, где была неблагоприятная для йога атмосфера: там пили алкоголь, курили, жарили шашлыки, матерились. Мы с женой вегетарианцы, мы не употребляли ничего из этого, ели только то, что подходит для нас и старались минимум пребывать в такой атмосфере. На следующий день на коллективной медитации мне было очень тяжело, я не мог медитировать, меня клонило в сон, я очень страдал. Через 20 минут медитации мои страдания закончились, наступила хорошая концентрация, спокойное состояние ума. В этот момент я вспомнил, что первые свои коллективные медитации Ананда Марги я всегда страдал и мне было очень тяжело. Это объясняется тем, что когда человек только начинает заниматься духовной практикой, у него загрязнены тело и ум, и поэтому практика создает такой дискомфорт. Коллективная медитация ускоряет и усиливает процесс очищения по сравнению с индивидуальной практикой, поэтому интенсивность ощущений больше. Постепенно, выполняя медитации и ведя здоровый образ жизни, человек трансформирует свои тело и ум. Они становятся способными воспринимать духовные идеи и чувства.
Второй стандарт практика Ананда Марги – посещение коллективных медитаций раз в неделю.
Как я начал заниматься делом своей мечты? Ананда Марга меняет ценности
Примерно через один год практики Ананда Марга йоги я начал ощущать, что в моей работе меня что-то не устраивает. Я ходил в свой офис, у меня был небольшой бизнес – мы разрабатываем и продаем программное обеспечение для видео проекций, создаём проекционный дизайн, интерьерный 3D маппинг в детских садах и центрах, банкетных залах, кафе. Мне всегда нравилось общаться с партнёрами, клиентами, настраивать рекламу и создавать сайты, но я начал ощущать неудовлетворённость. Я понял что поскольку медитация очень сильно изменила мою жизнь, открыла мне глаза на абсолютно новый способ бытия, я бы хотел, чтобы как можно больше людей познакомились с медитацией и тоже изменили свою жизнь. У меня не было идей, как я могу приложить свои усилия для этого.
Летом я поехал на RAWA фестиваль, который проходит в Ананда Шивани – йога-центре Дады возле Барнаула.
Дада позвал меня к себе и предложил возглавлять проект Уроки Медитации в Новосибирске, быть секретарём Новосибирского юнита Ананда Марги. Секретарь юнита – это координатор сообщества Ананда Марги в городе. Я был очень рад этому и согласился. По приезду домой я практически перестал ходить в свой офис (в это время я нанял управляющего), начал большинство времени уделять на организацию мероприятий проекта Уроки Медитации. Мой бизнес стал работать только лучше, он вырос, и это позволило мне заниматься тем, к чему лежит душа.
В Ананда Марге равное внимание уделяется как своему собственному развитию, так и служению – работе на благо общества. Поэтому во многих городах марги участвуют и создают благотворительные проекты: собирают одежду для бездомных, готовят еду и кормят бездомных и малоимущих, посещают детские дома, убирают территории. Я слышал от нескольких учителей Ананда Марги, что на духовном пути остаются только те, у кого есть какая-то обязанность или дело на благо общества. Сам я наблюдая за другими практикующими Ананда Маргу, вижу что это правда так – чем больше человек ориентирован на самоотдачу и помощь, тем дольше он вдохновлён и держится на духовном пути. Тот же, кто пришёл как потребитель – рано или поздно теряет мотивацию и бросает путь. Никто не заставляет человека участвовать в таких благотворительных проектах, поэтому нужно искать возможности для этого самостоятельно. И это третья часть стандарта практика Ананда Марги – иметь обязанность в сообществе, делать что-то полезное для окружающего мира.
Мои другие статьи:
Как Ананда Марга повлияла на мою жизнь за 4 года?
Как мы учились в Ананда Марга центре? Тренинг, ставший основой для HYLS
Ананда Марга: секта или нет?
Отзыв о Даде Садананде
Найти меня и задать вопрос можно в соц. сетях:
Вконтакте, Facebook, Instagram
Рекомендую онлайн-марафон йоги и здоровья HYLS за свободную плату. За 60 дней можно плавно и постепенно начать вести здоровый йоговский образ жизни, изучить практики, основу философии йоги и развить дисциплину. Уже 14 000 участников. Регистрация: https://hyls.ru
Проект HYLS мы с женой создали после тренинга по натуропатии в Ананда Марга центре на Филиппинах. Обучение проводил Дада Дхармаведананда – автор легендарной книги "Путешествия с Мистическим Мастером", в которой он описывает свой многолетний опыт в Ананда Марге в качестве монаха и свою жизнь и работу вместе со своим Гуру Шри Шри Анандамурти.
