Радостей в жизни полным-полно. Но бывают такие периоды, когда ничего не хочется. Когда не получается порадоваться тому, что есть. Я насобирала 5 причин, почему не трогает это прекрасное.
Вчера, например, воздух был прозрачно-чистый, осенний, горьковатый. Я вечером возвращалась с группы, которую проводила. Луна была в дымке, хотелось уехать далеко-далеко...
Куда же девается лирическое настроение?
1. Трудности в отношениях
Если в отношениях (дружеских, любовных, с детьми или наоборот, пожилыми родителями) есть трудности, это занимает большой кусок мозга.
Радоваться становится нечем.
Рецепт: переключать внимание. Усилием воли, да. Напоминанием, что вы не трудность, вы – человек и гораздо больше этого.
2. Время перемен
Сменили работу, затеяли учебу. Недавно развелись. Пробуете свои силы в новой сфере. Делаете ремонт (или вас настиг капремонт дома).
Перемены = неизвестность, тревога плюс страхи.
Ныряйте в них на время. Давайте себе время отдохнуть от новой деятельности. Заметьте, что у вас есть старого и на что опираться.
3. Ограничение ресурса
Ограниченный ресурс – то, что вас кусает за жопку и заставляет двигаться дальше.
Но пока вы вынуждены судорожно искать выход, становится не до красот и не до радостей жизни.
Ограничиваются ресурсы:
- финансовые;
- пространство для жизни (маленькая квартира, или надо ютиться у родных).
4. Горе и депрессия
Горевание – тот момент, когда не до красот природы и не до радостей жизни.
Горевать и депрессировать можно не только по поводу умершего близкого. Но и про потерянный кошелек. Про рухнувший проект, на который ушло 3-4 месяца жизни. Про заболевшую кошку. Про стареющего родителя.
Горевание – серьезная работа.
Но я по себе заметила, что невозможно горевать все время.
В норме человек "отлипает" и хоть на 15–30 минут "забывает" о горе и о депрессии. Отдыхает от этой внутренней работы.
Полезная статья: 5 фактов, которые надо помнить об утрате.
5. "Все большие, а я маленький(ая)"
Если ваш внутренний возраст – 3, 5, 10 лет, а вы занимаетесь взрослыми вещами по вашему реальному возрасту, очень трудно радоваться жизни.
Ваш внутренний монолог в этот момент напоминает скорее "ай-яй-яй, я не справляюсь, ужас-ужас".
Жизнь ваша все время Большая и Страшная, проблемы – Сложные и Невыносимые.
Выход один – допроживать свой внутренний возраст и выравнивать его с реальным. Тогда и мир обычный, нормальный, и место для радости в нем находится:)
