Родители беспокоятся, что на их дочерей постоянно оказывается давление и стресс. Оказывается, это большинство из них. Исследования показывают тревожный рост тревоги и стресса, испытываемого девочками, начиная с 10-летнего возраста и до окончания колледжа.
Если у тебя есть дочь, ты знаешь: На них оказывается огромное давление, чтобы они хорошо учились в школе, были социально активными и хорошо выглядели, и каждый из них иногда может вызывать стресс или тревогу.
Согласно новому исследованию Центра Пью, 7 из 10 подростков рассматривают тревогу и депрессию как основную проблему среди своих сверстников в возрасте от 13 до 17 лет.
Пью отмечает: "Девочки чаще, чем мальчики, говорят, что планируют учиться в колледже четыре года... и они также с большей вероятностью говорят, что беспокоятся о поступлении в школу по своему выбору".
Исследования Центра подтверждают, что "большая доля девочек, чем мальчиков, говорит, что они часто испытывают напряжение или нервозность по поводу своего дня (36% против 23%, соответственно, говорят, что они так чувствуют каждый день или почти каждый день)".
К этим факторам стресса добавляются беспокойство по поводу издевательств, отношений с мальчиками и, что вполне понятно, инциденты в школе и постоянный шквал негативных новостей. Для молодых девушек, многие из которых склонны задумываться о ситуации или инциденте, давление может ощущаться безжалостно.
Спросите любую девушку, которую вы знаете, и она может сказать вам, что испытывает беспокойство на вечеринке, или она испытывает стресс из-за разногласий, которые у нее были с ее лучшей подругой. Она может быть напугана речью, которую ей приходится произносить в классе, или тестом, к которому она не готова. Или она может нервничать из-за того, что увидит в следующий раз, когда откроет Snapchat или Instagram. Она может испытывать стресс или беспокойство по поводу предстоящего спортивного соревнования или музыкального представления, или по поводу того, что делать с мальчиком, который преследует ее (или не преследует).
Если у вас есть дочь, то вам стоит задать себе вопрос: «Как все эти тревоги и стрессы могут пойти на пользу?» «Чем я могу помочь?».
Стресс и тревога - это "Сиамские близнецы".
Ваша дочь может ненавидеть чувствовать стресс или беспокойство; она может воспринимать эти сильные реакции только как бедствие. Но это не обязательно плохо. Важно сначала понять, как стресс и тревога влияют на повседневную работу человека. Хотя стресс и тревога часто сливаются в сознании людей и используются как взаимозаменяемые явления, родители могут помочь своим дочерям использовать оба фактора в своих интересах.
Знайте, что эти "негативные" эмоции и естественная реакция организма на самозащиту могут быть использованы не всегда. Лиза Дамур, автор книги "Под давлением: Противодействуя эпидемии стресса и тревоги у девочек», называет стресс и тревогу «сиамскими близнецами», они оба психологически неуютно себя чувствуют.
Она определяет стресс как "чувство эмоционального или умственного напряжения или волнения", а беспокойство как "чувство страха, испуга или паники".
То, что стресс и тревога стали эпидемией для молодых девушек, не означает, что стресс и тревога не могут быть полезны, особенно если мы переосмыслим их как инструменты для продвижения в правильном направлении, а не как неприятные чувства, которые сдерживают нас. Дамур учитывает эти моменты, помогая своей дочери:
- Может быть легче убежать при первых признаках стресса или тревоги. Однако, обучая наших дочерей противостоять стрессовым ситуациям, мы помогаем им повышать сопротивляемость.
- Стресс и тревога являются побочным продуктом выхода из зоны комфорта. Работа за пределами зоны комфорта помогает девочкам расти, особенно когда они сталкиваются с новыми проблемами.
- Анализ вызывающей тревогу ситуации с дочерьми помогает им лучше оценить, слишком ли они реагируют на то, насколько это плохо или недооценивают их способность справляться с этим.
Доктор Дамур документально подтверждает, насколько глубоким и весомым является это давление, и в то же время она разрабатывает стратегии его смягчения. Она заверяет родителей в том, что стресс и тревога могут быть позитивными факторами, помогающими девочкам научиться справляться с расстройствами и неудачами в их жизненном пути.
Данное исследование помогает многим мамам лучше понять своих дочерей и постараться им помочь справиться со стрессовыми ситуациями и направить их эмоции в нужное русло. Благодаря определенным методиках, можно достичь хороших результатов в решении этой проблемы.
