Весьма распространенной бывает ситуация, когда даже при наличии детей и внуков, пожилой человек ощущает себя одиноким.
Это чувство, о котором прямо или косвенно дает знать пожилой человек, часто ставит в тупик родственников, которые стараются в меру своих возможностей проявлять внимание и заботу. Получается, старания не приносят ожидаемого результата, ясного понимания, как с этим быть - нет, и на фоне этого желание как-то участвовать в жизни пожилого человека постепенно может начать угасать.
Почему же, несмотря на внимание со стороны близких, пожилой человек может чувствовать себя одиноким?
Помимо очевидных причин, вроде присутствия регулярных ссор в отношениях или редкость встреч и звонков, на ощущение одиночества могут влиять факторы, не зависящие от детей и внуков:
- Потеря супруга.
Люди старшего поколения обычно создавали семьи, едва окончив институт, затем супруги десятилетиями подряд совместно справлялись с трудностями. И даже если отношения были не самыми гладкими, привычка друг к другу обрастала теплом и опорой, которые трудно чем-то заменить. - Отсутствие ровесников в кругу общения.
Для пожилых людей очень важна возможность обсудить тревожащие их проблемы с людьми, близкими им по возрасту. - Внутренний конфликт, свойственный многим пожилым людям: с одной стороны, есть возрастная тенденция все больше отгораживаться от внешнего мира, замыкаться в себе, а с другой – желание избавиться от чувства социальной изолированности, боязнь остаться в одиночестве. К сожалению, психические ресурсы, как и все остальные, в пожилом возрасте зачастую оказываются в значительной степени ограниченными. И человек начинает идти по пути наименьшего сопротивления, не предпринимая самостоятельных попыток включаться в социальную жизнь.
- Проблемы со здоровьем, мешающие полноценному общению с другими людьми.
Ввиду этих причин одинокими могут себя чувствовать даже проживающие совместно с детьми или с другими родственниками или супругами пожилые люди.
Как помочь и не выгореть?
Для профилактики эмоциональной усталости и выгорания от общения с пожилыми людьми, ощущающими себя одинокими, важно понимать, что одиночество, как и любое чувство, очень субъективно. В одних и тех же жизненных обстоятельствах один человек может чувствовать себя никому не нужным, а другой может быть удовлетворен количеством внимания и общением. Все зависит от индивидуальных психологических особенностей и потребностей.
Также важно понимать, что ваши возможности помочь близкому человеку преклонного возраста не безграничны. Определите для себя те потребности пожилого родственника, которые вы можете и хотите удовлетворить.
- Основной потребностью, конечно, является потребность в общении. И не всегда важно потраченное на общение количество времени, качество может сыграть решающую роль в преодолении чувства одиночества.
- Чтобы сделать общение более наполненным, попробуйте понять, что было бы сейчас по-настоящему важно для вашего пожилого родственника?
- Пожилым людям крайне важно быть услышанными, почувствовать себя понятыми, разделять с кем-то переживания, с которыми им трудно справляться в одиночку.
Может быть, им хотелось бы поделиться своими воспоминаниями, прочувствовать таким образом заново то, что было много лет назад? Если эти воспоминания не связаны с болезненными темами, попробуйте проявить больше внимания к деталям рассказа. Покажите свою заинтересованность, даже, если вы слушаете эту историю уже не в первый раз, и положительные чувства, которые она в вас вызвала, отметьте значимость или ценность события, о котором вам рассказали. - Если пожилой человек делится какими-то непростыми переживаниями, то в этом случае важно максимально искренне выразить сочувствие и внимание к проблеме.
Но с осторожностью пользоваться формулировкой «Я понимаю…», которая в силу разницы в возрасте может вызывать отторжение. Её можно заменить на «Это должно быть очень тяжело (досадно, грустно и т.п.)», «Ты, наверное, чувствуешь большую печаль (разочарование, обиду и т.п.) по этому поводу». - Также можно помочь пожилому человеку организовать себе занятие по душе.
Лучше, если это будет что-то, что имеет материальный результат: готовое изделие, урожай, блюдо. В этом случае, делясь результатами своей деятельности, человеку довольно легко естественным образом восстанавливать свою связь с внешним миром.
Ещё лучше, если деятельность осуществляется в группе: в клубе, кружке или пансионате для пожилых людей. В процессе работы в группе устанавливаются так необходимые для эмоционального благополучия связи между участниками. Одни берут на себя руководящие или «воспитательные» функции: помогают освоиться, справиться с задачей – и ощущают через это себя востребованными, другие наоборот принимают больше «ученическую» роль, получают поддержку и помощь, а через них тепло и близость окружающих.
Яска Кира - психолог пансионата для пожилых "Идиллия"
www.idillia.ru
+7 (495) 032-40-99
Буду рада, если Вы поделитесь своим опытом или мнением в комментариях ниже.
---------------------------
Другие наши статьи на тему ухода за пожилыми людьми:
Отказ от врачебной помощи у пожилого человека. Что делать?
Бредовые мысли у пожилого. Как с ним общаться?
Перепады настроения у пожилого человека. Что делать?
Забывчивость у пожилых родных. Как выстроить общение?
Апатия у пожилых родных. Что делать?
