Безответная любовь может так и вогнать в депрессию, так и окрылить. Иногда такие чувства переходят в настоящую зависимость. Особенно, когда начинает формироваться привязанность, то человеку трудно понять, как бороться с чувствами. От таких любовных переживаний страдают не только неуверенные в себе люди, но и наоборот.
Почему возникает такая любовь?
Сильные чувства возникают при общении с объектом обожания, узнавании друг друга, а самое главное в процессе мечтаний. Чтобы по-настоящему безответно влюбиться, нужно хорошо постараться. Дальше продолжать общаться с человеком, не смотря на отказ, не видеть явных различий между вами. Человек, у которого неразделенные чувства, испытывает страдание.
Причины безответной любви обычно такие:
- Инфантилизм. Это когда влюбленный еще не созрел психологически до отношений, поэтому поочередно выбирает объект страсти, который наверное не ответит взаимностью. В последствие этого «страдающий» получает своего рода поддержку близких, и именно это становится зависимостью. Влюбленный во всех своих бедах и неудачах винит мифический объект любви. Это позиция детская и страх вступить в реальные нормальные отношения.
- Тяга к страданиям. Некоторые личности получают некое удовольствие от душевных метаний, бессонных ночей, тайных вздохов. Обычно от этого страдают люди, выросшие в атмосфере душевной холодности родителей. Страх в непризнании партнеру в любви заставляет страдальцев только сидеть и молча наслаждаться своим несчастьем.
- Низкая самооценка. Люди с низкой самооценкой часто страдают от безответной любви. Они думают, что у них ничего не выйдет. «Тем более зачем своему объекту обожания такой неудачник, как я» - может подумать человек с низкой самооценкой.
- Неправильное понимание. Люди склонны принимать симпатию за влюбленность. Если все равно у неподходящих друг другу партнеров что-то и сложится, через какое-то время может возникнуть разочарование, и интерес пропадает, «отношения» разрываются. Но если отношения так и не начались потребность в выплеске эмоций не реализуется, невзаимная любовь становится навязчивой идеей, а возлюбленный видится идеалом. Иногда за чувства принимают спортивный интерес, когда хочется добиться расположения только для повышения самооценки.
- Не позволяют некие «препятствия». Например, ты «влюбился» в человека, у которого уже есть вторая половинка. Ты видишь ее/его счастливой(ым), не хочешь мешать их отношениям. В таком случае нужно просто на просто ждать, либо когда у тебя потухнут чувства, либо когда твой объект обожания станет свободен. Но обычно приходится тушить свои эмоции.
- Потребность в недосягаемом идеале. Творческим людям безответная любовь иногда играет на руку. Поскольку отношений нет, то нет и всех вытекающих их этого вещей – серого быта, ссор, непонимания. Объект любви идеализируется. Ему посвящаются стихи, песни, картины. Недосягаемый человек становится чем-то вроде музы.
Что же делать при невзаимной любви?
- Не отрицайте своих чувств. Чем больше ты о них думаешь, тем яростнее мысли о невзаимности в любви будут лезть в голову. Естественно, нам постоянные страдания не нужны. Поэтому дай себе только полчаса в день на обдумывание данной ситуации, а в остальное время старайтесь выбрасывать негативные мысли и образы из головы.
- Займите все свободное время. Чтобы как можно меньше думать о человеке, с которым вы не можете быть вместе, попробуйте расписать свой день поминутно: работа, домашние дела, встречи с родными и друзьями, время для хобби, чтения книг, просмотра фильмов. В расписании не должно остаться времени на то, чтобы жалеть себя.
- Не рассказывай про свою несчастную любовь практически всем. Отвергнутому влюбленному хочется, чтобы его пожалели, но в большинстве случаев сочувствие только усугубляет ситуацию. Чем чаще рассказывать историю своей несчастной любви, тем больше шансов убедить самого себя, что трагедия имеет куда больший масштаб, чем есть на самом деле. Кроме того, чем больше знакомых будет в курсе вашей душевной драмы, тем выше шанс стать предметом сплетен.
- Не зацикливайся на одном. Любовь — это замечательно, но в жизни есть много других важных и интересных вещей. Развивайся, поставь себе цели, занимайся физическими нагрузками и многое другое. Так у тебя появится очень много разных впечатлений. Если жизнь вокруг будет богата событиями, новыми знакомствами и эмоциями, душевные страдания отступят.
5. Если чувства не угасают, обратись к психотерапевту. Не все могут самостоятельно справиться с моральными муками из-за безответной любви. Если ты продолжаешь страдать вопреки приложенным усилиям, а будущее видится лишь в чёрном цвете, не сиди сложа руки, а записывайся к психотерапевту на приём. Специалист поможет найти корни твоей проблемы, разобрать по полочкам происходящее и посмотреть на ситуацию взглядом со стороны.
Не позволяй себе ломаться, воспитывай себя. В жизни ты и не такое проходил, тем более будет в ней еще много тяжелых испытаний. Поэтому не зацикливайся на одном и том же. Стремись быть лучшим.
Если тебе что-то пришло на ум, то поделись в комментариях. Если понравилась статья – не забудь оценить пальцем вверх)
