Великий советский ученый, академик, доктор медицинских наук, специалист в области кардиохирургии, геронтологии, трансплантологии и биологической кибернетики Николай Михайлович Амосов прожил 88 лет. Он разработал систему сохранения здоровья на долгие годы и написал по этой теме более 17 книг.
Эта статья основана на его мыслях и цитатах из его книг.
Почему люди болеют? Амосов отвечал: «Если бы люди не ленились, а соблюдали здоровый образ жизни, то 90% людей прожили бы долгую и здоровую жизнь».
И что для этого нужно? «Поставить себе такую цель и напрячь волю, чтобы действовать и достичь желаемого».
В чем-то его принципы долголетия схожи с современными представлениями, а в чем-то его мнение кардинально расходится с советами нынешних медиков.
Николай Амосов был выдающимся врачом, на его счету тысячи спасенных жизней. Он писал «Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя».
Если человек, подлечившись, никак не меняет свой образ жизни, не отказывается от вредных привычек, среди которых самая страшная даже не курение, а лень и неверие в свои возможности сохранить и укрепить здоровье, то он зря потратил на лечение драгоценное время и, порою, очень немалые деньги. Болячки вернутся непременно и, скорее всего, в усиленном виде.
Николай Михайлович считал, что практически всех людей природа не обидела и резервы организма достаточны, чтобы надолго сохранить здоровье путем посильных тренировок, умеренной, но качественной еды и умения бороться со стрессами. По его мнению, жизнь в тепличных условиях более вредна для организма, чем присутствие в ней изрядной доли стрессовых ситуаций, поскольку они повышают адреналин и, служа вызовом, побуждают к активному действию.
Люди не находят времени для укрепления здоровья, кивая на занятость, бедность, плохую экологию, надеясь на помощь медицины. Амосов подчеркивал: «Врачи лечат болезни, а здоровье – это задача самого человека. Укрепляйте и развивайте резервные силы организма, данные от природы, это и обеспечит здоровье».
К сожалению, наши врачи не доверяют природе, их инструменты – операции и таблетки. Диагностика не всегда адекватна, находят болезни, которых нет, и не могут определить, то, что есть на самом деле. Врач – непростая профессия. Один умный человек сказал: «Медицина – это ремесло, и только в руках отдельных врачей она восходит до степени искусства».
«Если ты молод до 65! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. А лекарств нужно пить как можно меньше» - говорил Амосов.
В наши дни его слова стали пророческими. Сейчас среди океана лекарственных средств очень много неэффективных, есть и те, которые могут принести вред, встречаются подделки. Со многими легкими недугами организм способен справится сам, обладая механизмами компенсации и хорошей иммунной системой. Кроме того, сейчас есть отличная альтернатива таблеткам – домашние аппараты физиотерапии.
Вывод очевиден – береги здоровье смолоду, уделяй внимание здоровью всю свою жизнь. Ведь твое здоровье – это твое личное сокровище, которое никому другому не нужно.
Подписывайтесь на канал, узнавайте новое о том, как сохранить активность на долгие годы!
