Хочу поделиться с вами моей подборкой из 5 книг, которые помогут стать увереннее в себе.
1. Книга Филипа Зимбардо "Как побороть застенчивость".
В ней вы сможете узнать о застенчивости, как она формируется, почему она свойственна многим людям, а самое главное, получите конкретные упражнения для работы над преодолением застенчивости.
Цитата из книги: "Человеку отпущена одна единственная жизнь, так проживите её, не принижая своих достоинств! И пусть это будет ваш собственный выбор".
2. Книга Сьюзен Джефферс "Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника"
Книга научит тому, как примириться со страхом и не переставать действовать из-за него. Главная идея книги в том, что не стоит ждать момента, когда страх уйдёт, разрешите ему быть, но при этом продолжайте действовать.
Цитата из книги: "Начинайте исключать "ужасы", "невозможности", проблемы и драмы из своего словаря. Возможно, смысловые отличия могут показаться незначительными, но я уверяю вас, это не так. С более "сильным" словарем изменится не только ваша самооценка, но и ваше положение в мире".
3. Книга Джен Синсеро "НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперёд".
На обложке книги указано, что благодаря ей 1 000 000 читателей получили "волшебный пинок". Книга мотивирующая, читая её хочется взяться за дело. Автор делится собственным опытом жизненных перемен, рассказывает об открытиях, которые она совершила на этом пути. Отличительная черта книги - юмор. Меткие юморные высказывания побуждают прекратить раздувать свои страхи и проблемы.
Цитата из книги: "Если ты из тех людей, которые на первое место ставят потребности окружающих, начни ставить на первое место собственные".
4. Книга Келли Макгониган "Сила воли. Как развить и укрепить".
Книга основывается на многочисленных психологических исследованиях, проведённых в университете Стэнфорда. Автор даёт понятие силы воли, определяет факторы, которые влияют на её формирование и предлагает конкретные упражнения для развития.
Цитата из книги: "Психологи доказали: мы ошибочно полагаем, что в будущем нас ждет больше свободного времени, нежели сегодня".
5. Книга Тимоти Пичила "Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией".
Книга основана на многочисленных психологических исследованиях. Автор делится идеями о том, как перестать откладывать все свои дела на потом и начать жить полноценной, насыщенной жизнью.
Цитата из книги: "Когда мы, наконец, приступаем к делу, все редко оказывается настолько плохо, как представлялось. Исследования показали, что как только мы приступаем к решению задачи, наше восприятие и отношение к ней меняются".
Если вы читали какую-либо из этих книг, то поделитесь вашей любимой идеей из неё в комментариях. Может быть у вас есть любимые книги по теме уверенности в себе?
Рекомендую вам пройти тест на уверенность в себе.
И также рекомендую вам прочитать:
