Технология любви к себе в тексте.
Полюби себя. Как часто мы слышим это. Но как полюбить себя? Призывы есть, но как это сделать практически?
Есть всего лишь одна причина того, что вы себя не любите.
И есть одно правило, чтобы понять, почему вы относитесь к себе так, как есть, а не так, как бывает у здоровых психически людей. Почему вы не любите себя?
Поясню историей из жизни:
Некоторое время назад, когда я закончил обучение на психологическом факультете, проводил психологические, мотивационные тренинги, ко мне обратился мой ровесник. Мне сейчас 54, дело было лет 15 назад. Нам в то время было примерно около 40 лет.
У человека не складывались отношения с женщинами. Да и жизнь его назвать ровной и успешной нельзя. Проблемы с алкоголем, постоянное безденежье. Он ко мне на консультацию пришел без денег. Сказал, что очень надо. Что потом заплатит. Дал мне расписку, что расплатится. Я этого человека знал, и знал, что к долгам он относится щепетильно.
Хорошо, договорились на оплату потом.
Его заказ на консультацию:
- Я не люблю себя. Не знаю что такое любовь к себе, и как себя полюбить.
Начали искать внутренние ресурсы.
Я попросил рассказать о семье, в которой он воспитывался. Мать - деспот, постоянно его шпыняла за всякие мелочи, таскала на скрипку, так как была уверена в том, что он станет великим музыкантом. Отец в делах воспитания сына принимал участие по вдохновению. Когда отцу было дело до сына, то у парня был праздник.
Никогда парня не хвалили, и он всегда был что-то должен. Ласковых слов он никогда не слышал.
Я попросил его рассказать, как к нему относилась мать . Его вскоре прорвало. Я услышал много чего. Мать, кстати, умерла давно.
Я задавал вопросы, он отвечал. Я спросил, почему он с женами разводится. Он ответил, что они его постоянно напрягают, что он им постоянно что-то должен. В итоге они перестают его уважать и демонстрируют это на людях.
Спрашиваю, а с деньгами как у него и почему у него нет денег. Он отвечает, что деньги периодически появляются. Чаще нет, чем есть, но когда есть - это праздник.
Я спросил, а на что похожа его жизнь, и какие есть связи между его жизнью сейчас и в детстве. Надо признать, что мужик сильный и умный. Образование очень хорошее, начитан.
Он мне отвечает, что начинает понимать, что отношение к деньгам похоже на отношения с отцом. Есть у папы вдохновение - есть радость у сына. Деньги в жизнь приходят также, как и вдохновение к отцу. Попросил его подумать над этим.
А вот увидеть параллель в отношении его матери к нему и отношение его самого к себе - он не смог, отказывался признавать. Я об этом ему не говорил. Моя задача была в том, чтобы он сам дошел до этой мысли. Наша встреча продолжалась в течение 50 минут.
Вот что он мне сказал в итоге - подумайте над его словами. Это единственное правило, в котором надо разобраться для того, чтобы полюбить к себя:
- Наше отношение к самому себе копирует отношение родителей к нам.
- Если родители вас не любили или не показывали любовь к вам, то у вас нет примера, как любить самого себя . И вы начинаете копировать отношение к себе, проецировать его на взрослую жизнь.
И мучаемся от того, что не любим себя. На самом деле любим, просто отношение к самому себе находится под давлением отношения родителей к нам.
Мы не знаем как по-другому!
Надо отделить отношение родителей к нам и сформировать свое отношение к себе.
Человек пришел на консультацию с запросом о том, как полюбить себя. Но в процессе дошел до такого мощного осознания, что я лично сам для себя сделал массу выводов.
Есть такая мысль , что женщина сначала влюбляется в отношение к себе, а потом уже в человека, показывающего к ней отношение.
Схема по отношению к самому себе работает и для мужчин.
Технология "Как полюбить себя".
- Сначала надо разобраться, как вы к себе относитесь и почему именно так.
- Отделить родительское отношение к вам.
- Сформировать свое отношение к себе. Путь оно будет максимально идеальным.
- Наблюдать за тем, как меняется реальность и как меняетесь вы в этой реальности.
- Прислушаться к моей рекомендации, о том, что этот процесс нужно проводить, в идеале, со специалистом-психологом.
И вот тогда проблема отсутствия любви к себе будет у вас решена.
Относитесь к себе на как к результату. А как к процессу. Вы постоянно изменяетесь. Стареете, мудреете, болеете.. Вы - процесс, а следовательно, никогда не поздно начать менять свои привычки и отношение к себе.
Полюбить себя - это процесс не мгновенный. Моментально можно увидеть и осознать взаимосвязи детства и взрослой жизни. Потом наступает пора действия.
Успехов!
Понравилась статья - поставьте лайк!