Девочки! Как же все таки важна мотивация для того, чтобы похудеть. На протяжении !трех! лет я пыталась сбросить хотя бы 5 кг. Но вес не уходил. А почему? А потому что, видимо не очень сильно и надо то было…
Начну сначала
Мне 27 лет, рост 160 см, а вес мой составлял на момент до свадьбы составлял 58 кг. Заветная мечта была, весить 50 кг
Не сказать, чтобы я была толстая, но отражение мое в зеркале, казалось мне «широковатым»). Когда мне было 18 лет, весила я как раз 50 кг. В тот момент, меня полностью устраивала моя же внешность. Худеть сильнее не хотела, поправиться не боялась.
Вероятно, из-за отсутствия страха, я и поправилась до 58 кг, аккурат к 22 годам. Год спустя решила, что надо бы вернуть мне прежнюю фигуру и решила похудеть.
Попробовала практически все диеты
Нет. Не так.
Начинала пробовать практически все диеты, которые только находила. Что-то советовали подруги. Но надолго меня не хватало. Откуда-то брался какой-то праздник или другой повод для масштабного застолья и я четко решила для себя, что диеты просто не работают. Или как модно говорить в оправдание своей полноты: «Видимо у меня какие-то гормональные причины того, что я не могу сбросить вес».
На самом же деле, огромное желание сбросить вес – работает на все 100%. Заявляю вам это с полной ответственностью
Встретила я своего будущего мужа, когда мне было 26 лет. Просто прогуливаясь по парку, он решил со мной познакомиться. В общем, знакомство с мужем у нас было довольно-таки банальное. Спустя полгода нашего знакомства, мой, тогда молодой человек, сделал мне предложение выйти за него замуж. Я согласилась. Дату свадьбы выбрали августовскую. До свадьбы оставалось полгода
После того, как мне сделали предложение выйти замуж, прошло пять месяцев. Оставалось 30 дней до даты нашего бракосочетания. Я начала выбирать платье. Выбрала на сайте известного магазина и поехала на примерку в салон. Когда я надела платье, а остолбенела. Почему оно вообще не такое, как на картинке??? Первый вопрос, который возник в моей голове. Оно же вообще не красивое. Спустя полчаса кривляний перед зеркалом в салоне, до меня «дошло», что дело то не в платье…. А в содержимом этого платья, которое сейчас в нем. То есть в моей фигуре. Я жутко расстроилась.
Я даже не задумывалась о своем внешнем облике на свадьбе. Я была уверена, что я буду самой красивой невестой. Все же вес мой не за 100 кг. Ну несколько лишних кг….
Смотрела я на себя в зеркало и еле сдерживала слезы. Ушла из салона ни с чем и молча
Придя домой, проревела еще пару часов. К вечеру успокоилась. Утром встала, похныкала еще. Потом хныкать мне надоело. У меня ведь есть почти месяц на то, чтобы хоть что-то улучшить в себе.
Тогда все и началось. С четкого конкретного решения. С четкой постановки своей цели:
« За три дня до свадьбы я должна весить 50 кг»!!! Чтобы в этот день быть счастливой, а не прятать жировые складки за букетом ….
Неделя первая
Итак, первая неделя моего «квеста». На завтрак я съедала омлет из двух яиц. Запивала не сладким зеленым чаем. Через два-три часа, «перебивала» аппетит кусочком легкого сыра (кусочек 5х5 см, толщиной 0,5см, примерно). На обед выпивала 2 стакана кефира, на ужин еще стакан кефира. Важно сказать, так сложилось, что в момент, когда я готовилась к свадьбе- я не работала.
Так вот, время, которое было у меня до этого абсолютно свободным и я слонялась из угла в угол или смотрела тв, было занято совершенно другим. Теперь, я каждую свободную минуту качала пресс, делала приседания и другие физические упражнения. Пила много воды. Вспоминать про то, что я хочу есть мне было некогда, потому что все время было занято любыми физическими упражнениями. Полы, кстати мыла руками, и по пять раз на дню. Очень хорошо болят мышцы после такой физической нагрузки..
Так прошла неделя. Утренний омлет иногда состоял не из двух, а одного яйца, но с добавление помидора или других овощей.
Почти четыре кило, за первую неделю ушли. Как же я была рада. Но на достигнутом я не планировала останавливаться.
Неделя вторая
Желудок мой все чаще «говорил» что хочет кушать. Надо было с этим что-то делать. И я стала в чай добавлять отвар из семян укропа, а в дневной и вечерний кефир по щепотке корицы. Это очень хорошо подавляло чувство голода.
Свои физические нагрузки в пределах квартиры я продолжала. Нашла очень хорошую старую видеозапись в интернете, с физическими упражнениями с Синди Кроуфорд. Как же все у меня болело после часовой тренировки. И сил вспомнить, что надо кушать совершенно не оставалось. За вторую неделю ушло еще 2 кг, оставалось еще 2,5 кг лишнего веса.
Неделя третья
Самая тяжелая неделя была третья, но отступать я не планировала. «Рогами» упершись, я не планировала сдаваться. Физические нагрузки, я уменьшила, но и завтрак стал состоять из кефира (1,5 жирности) с корицей. Кефир с корицей я пила целыми днями. В обед позволяла себе 2-3 диетических хлебца. В пятницу третьей недели я увидела на весах заветные 50 кг (50кг 400 гр) если быть точнее)
В итоге, свадебное платье, то, которое мне понравилось, смотрелось также, как на фотографии в интернете- идеально!
Что хочу сказать: При желании, при наличии весомой мотивации, когда они действительно есть, можно похудеть. А можно просто искать «отмазки», причины, почему «я не худею». Причем эти отмазки мы сами себе придумываем, сами в них верим и рассказываем сказки окружающим. Если похудеть не получается-признайтесь сами себе -вы не очень то и пытаетесь
Источник: Секреты красоты
Красотки! Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен;)
