Про проект Армена Петросяна я узнала ещё на первом курсе. Это было время, когда зачитывалась сайтами типа Psychologies и Жить интересно! (для второго кстати даже писала) Желания зарегистрироваться и пройти стодневку так и не возникло, но сама концепция очень понравилась за счёт пары простых фишек, которые позволяют быстро увидеть реальный результат
⠀
Осмысленность
Это когда ты не просто решаешь "я буду медитировать каждый день по 20мин 100 дней подряд", а садишься за стол с листком и ручкой и детально прописываешь, каким человеком хочешь быть через 100 дней. В деталях и образах. Не просто спортивной, а способной без отдышки пробежать 7 километров. Не богатой, а снимать квартиру в центре города и каждую пятницу ходить в spa, а по субботам - встречаться с подругами в элитном кафе
⠀
Убедить себя на тест-драйв легче
Знаете, как мы препятствуем замене привычек? Своей дурацкой манерой обещать что-то "с понедельника и на всю жизнь". А ведь уговорить себя на эксперимент, попробовать новый образ жизни всего лишь на пару месяцев, значительно легче, чем страдать всю оставшуюся жизнь
⠀
Комплексный подход
Такие проекты касаются сразу многих сторон жизни. Одно дело - поставить целью повышение уровня дохода и просто решить больше работать. И совсем другое - продумать, как это делать продуктивно, поддержать при этом здоровье и отношения с близкими. Прийти в эту точку целым человеком
⠀
Внешнее подкрепление
Когда ты решил изменить свою жизнь - это чудесно. Когда ты решил изменить свою жизнь, заплатил за это 12к, регулярно получаешь техники (читай - пинки) от организаторов марафона и читаешь об успехах других участников - мотивация резко возрастает
⠀
К слову, такие 100дневки можно организовывать себе самому, жить и работать ими. Именно такие техники помогли мне написать книгу, отработать грантовый проект, похудеть на 15 кг и ещё много чего изменить в жизни
⠀
Книги в помощь - "Просто Космос" Катерины Ленгольд или "12 недель в году" Брайана Морана. Обе о жизни спринтами
А 1 августа стартует новая стодневка от ЖИ
