Брюс Ли - человек легенда. Даже сейчас, спустя 46 лет после смерти, известность его не угасает! Он реальный пример великой силы духа. Его мастерство и фанатизм повергают в шок. Бесконечные тренировки и никакой жалости к себе. Его неповторимый стиль Джит Кун До и дальновидность развития боевых искусств. О нем можно писать бесконечно.
Доподлино неизвестно была ли такая программа или нет. Или это все вымысел и чья то идея фикс.
Простота и в тоже время тяжкий труд. Вот лозунг этой тренировочной программы. Суть заключается в следующем:
Обычные подтягивания на турнике делаются на максимум раз. Следующий подход повторяет первый и т.д. Упражнение делается до тех пор , пока у вас не получиться и раза подтянуться. Это означает , что на сегодня все. В таком режиме проходит каждый тренировочный день. 3 дня тренируемся , два дня отдыхаем.
Как мы понимаем в таком режиме очень сложно находиться, как в физическом, так и в моральном плане. Программа не должна превышать 2 месяца. После чего происходит восстановление и отдых.
Я пытался тренироваться по этой программе , но к сожалению меня лишь хватило на полторы недели. Мышцы настолько забились и болели, что пришлось остановиться.
В одной из статей в интернете, я наткнулся на парня , который описал свой результат после этой программы. Ни много не мало 60 подтягиваний за один подход. Правда ли? Звучит как что то не достижимое. Хотя мы знаем , что для гимнастов это обычное дело. Так сказать рабочие моменты!
Это статья не призывает отправиться завтра же на турник и что есть сил подтягиваться. Она несёт больше информационный характер. Помните залог успеха зависит не в количестве, а в качестве и постоянстве! Берегите здоровье, это дар, который мы обязаны сохранить на протяжении всей жизни.
Дорогие читатели искренне благодарю вас за время уделенное статье, надеюсь оно было потрачено не зря. Подписывайтесь на канал, оставляйте свои комментарии, ставьте значок любо.
