Как убрать живот за 1 ночь, оказывается основная часть нашей жировых запасов сгорает у нас не днем на тренировках или в результате жесткой диеты, а ночью когда организм восстанавливается поэтому чтобы убрать живот за 1 ночь, нужно хорошо поработать днем, и самое главное здесь, есть калорий меньше а потратить их больше, ночью организм проведет так сказать все необходимые расчеты и недостающие калории заберет из нашего жира, давайте теперь посчитаем как это может быть допустим если вы обычно потребляете 1500 килокалорий, в день, то Вам нужно либо съесть 1500 килокалорий, либо увеличить активность дня, чтобы потратить значительно больше килокалорий, если 1 килограмм жира это примерно 7700 килокалорий то 500 килокалорий это 65 грамм жира не такой уж и плохой результат учитывая что это за 1 ночь и что жир достаточно легкий и сожженные 65 грамм из нашего. Заметные потери хотите убрать жира еще создайте больший дефицит калорий однако перебарщивать с этим нельзя иначе организм замедлит метаболизм и вообще перестанет тратить жир для здоровья можно нанести вред.Вот мы и попытались разобраться как сжечь жир на животе за 1 ночь также обязательно подпишитесь на наш канал, что бы не пропустить новые публикации
