Это третья статья о ДМ - действенном методе отказа от "вредных привычек". Пройдя весь курс ДМ и действуя чётко по инструкции вы обязательно добъетесь успеха. Проверено на себе и близком круге общения.
В процессе отказа от" вредных привычек" нет необходимости бросать их прямо сейчас. Бросать пить, курить и употреблять "вредные вещества" Вы сначала будете в голове. А уже потом тоже самое произойдёт в Вашей жизни. Для этого Вам предстоит принять мотивационное решение. Поэтому мы изучим, как правильно принимать решение для любых изменений в жизни.
Основой любого решения является Ваше желание (слово “хочу”), то что побуждает Вас принять решение, является началом, стартом действия. В нашем случае это желание быть некурящим, непьющим и т.д. Желание быть кем-то, это та искорка, от которой разгорится пламя мотивации. Чтобы чего-то достичь, необходимо этого захотеть. Сформулируйте свое желание. Что Вы хотите получить, почему именно это, когда это должно произойти.
Каждый человек всегда стремиться к счастью. Ваше желание обязано сделать Вас счастливым. Это ключ к созданию мотивирующего решения. Представьте, как Вы будете счастливы, став наконец, свободным от зависимости. Постарайтесь почувствовать себя счастливым уже сейчас от того, что примете решение стать счастливым некурящим или непьющим. Сфокусируйтесь на достижении счастья.
Третья и самая важная составляющая решения, это осознавание важности принятия решения. Вы знаете конкретно, чего Вы хотите. Если Вы не уверены в том, чего хотите, то никогда не решитесь на действие. Человек так устроен, он всегда хочет уверенности в результате, оправданности в своих энергозатратах. Вы должны доказать самому себе, что Вам необходимо сгенерировать решение на достижение своего желания. Для Вас это очень важно. Например: "я хочу стать некурящим, так как это единственный верный способ восстановить моё здоровье."
Также, помните, у каждого решения есть последствия. Допустим, Вы решили пить чай, пьете его, а потом говорите:- Нет! Ну, почему, я не захотел сок, он же вкуснее… Бред? Отнюдь, нам свойственно ошибаться и выбирать неверный путь. Продумайте последствия Вашего решения. Прекратив употреблять алкоголь, Вы перестанете искать встречи с обычной компанией пьющих людей. У Вас изменится досуг и круг общения. Перестав курить, Вы перестанете ходить в "курилку" на работе. И Вам теперь иначе нужно планировать свои действия. Но последствия необходимо принять, ведь это было Ваше решение. Хотите изменить решение, пожалуйста. Но помните о последствиях.
Следуйте схеме построения решения. Решение подразумевает под собой ЖЕЛАНИЕ, СТРЕМЛЕНИЕ К СЧАСТЬЮ, УВЕРЕННОСТЬ В НЕОБХОДИМОСТИ принятия именно этого решения, ПОСЛЕДСТВИЯ. Чётко проработанное решение, гарантированно приведёт Вас к желаемому.
