Многие при борьбе с прокрастинацией пытаются отказаться от просмотра ютуба. И, в частности, это верное решение, так как мы смотрим развлекательный контент для того чтобы получить моментальное удовольствие вместо того чтобы заняться полезными делами.
Но сложно отрицать то, что данная площадка заполнена не только "жвачкой" для мозга, но и полезным, наглядным и познавательным материалом. Поэтому есть способы как перевести привычку смотреть ютуб в правильное русло.
1. Выделяйте под просмотр время
Отвлечься на просмотр ролика во время работы - святое дело. И мы здесь собрались, чтобы пресечь это на корню. Но стоит ли отказываться от ютуба тотально и на всегда? Нет, нужно просто выделить под это время. Например, вечером после работы или утром в метро. Превратите просмотр из спонтанного события в запланированное уверенное решение. Таким образом вы научитесь тайм-менеджменту и станете лучше ценить найденные видео на ютубе.
2. Смотрите осознанно
Ищите полезный для вас контент. То что может вас научить чему-то новому или дать приток мотивации. Записи конференций, интервью с успешными личностями, документальные ролики и т.д. Площадка очень широка и для каждого можно найти подходящее видео.
Хорошо подобранный материал нужно смотреть внимательно. Если уж мы решили потратить на него время, сделайте это с полной отдачей, не отвлекайтесь. Это тренирует сосредоточенность и усидчивость.
3. Анализируйте
После просмотра не стоит сразу бросаться смотреть следующее видео или резко переключаться на другие дела. То, что вы только что "впитали" из экрана и динамиков стоит переварить, вынести для себя выводы или закрепить новые знания. Таким образом вы развиваете свой ум и интеллект.
Рекомендация
Если вы привыкли проигрывать ютуб "на фоне" во время умственной работы, ставьте громкость так, чтобы не различать о чем говорит блогер. Это удовлетворит желание заполнить тишину, но при этом не будет отвлекать.
