В этой статье хочу поделиться одной интересной, простой, но невероятно действенный методикой по увеличению личной продуктивности. Речь идет о том, чтобы настроить себя на высокую результативность в течение дня. На то, чтобы убрать прокрастинацию и получать удовольствие от собственной продуктивности. Именно с этими целями я и использую технику программирования себя на успех.
Суть заключается в том, что с самого утра, с момента своего пробуждения ты выполняешь ряд простых задач и обязательно фиксируешь это выполнение. И сам факт того, что ты уже с самого утра сделал достаточно большое количество дел - программируют мозг на состояние успешности, мотивирует и дальше поддерживать этот темп.
А то, что выполненные задачи были довольно простыми, в сознании остаётся за кадром, мозг фиксируются лишь на самом факте их выполнения.
Такими простыми действиями может быть всё, что угодно: заправить постель, проверить почту, разгрузить посудомоечную машину и т.д. То, что не потребует от вас невероятных усилий и выполнится буквально за 5 минут.
Например, с самого утра как только проснулась, я делаю ряд утренних ритуалов, без выполнения которых ни в коем случае не выйду из дома. Это
- заправить постель,
- сделать зарядку,
- аффирмации.
3 простейших действия, которые наверняка многие делают просто так, я же делаю их с обязательной фиксацией :) То есть они у меня указаны прям в списке необходимых задач за день. И когда с самого утра, спустя всего лишь один час после пробуждения ты фиксируешь, что уже сделал три задачи на день, действительно появляется ощущение окрылённости :)
И затем уже не хочется сбавлять темп и на самом деле начинаешь более концентрированно подходить к выполнению следующих, более сложных задач.
Такая простая методика действительно способна преобразить собственную продуктивность. Попробуйте обязательно! Спасибо всем прочитавшим, ну и отдельная благодарность вашим лайкам и репостам статьи! ❤️
