Остается 60 дней до главного старта – Казанского Марафона, где меня ждет дистанция в 21.1 км.
25.02 понедельник
Тренировка в Школе плавания I Love Swimming, ставим технику. Получается не так что бы очень, но нужно учиться держаться на воде.
26.02 вторник
Отдых от тренировок
27.02 среда
Благополучно проспал тренировку по плаванию. За что я корю себя по сей день. На столько был измотан после работы, что не услышал будильника и проспал вместо 4 часов – все 8. За счет чего отлично выспался.
1 тренировка: Разминка, Кросс по пересеченной местности – 13 км. СБУ по 50м, растяжка.
2 тренировка: Велотренажер – 40 км на пульсе 120-130 уд., планочки и растяжка.
28.02 четверг
1 тренировка: Наконец появился асфальт на горизонте. Продолжаем набирать объем. Кросс по пересеченной местности 15 км, СБУ по 50м и раскат 1000м в удовольствие (3.33).
2 тренировка: Разминка. Беговая дорожка – равномерный кросс 10 км, планочки. Бассейн – отрабатываю уже показанные упражнения в воде, на удивление пью воды много меньше.
1.03 – 3.03 дни без тренировок.
Объем не велик: 41км вел, 38км бег и 2км вода.
Неделя разгрузочная и без особого интенсива, самочувствие – среднее.
