как научиться доверять часто задают мне вопрос родственники зависимых людей выходите подслушивает их разговор и вы смотрите им в глаза вы пытаетесь постоянно узнать где они сейчас находятся и беспокойтесь из-за этого вы не можете нормально жить это нормально для людей которые столкнулись с этой проблемой да вы живете в стрессе и вам конечно же поможет профессиональный психолог но сегодня я хочу поделиться и дать вам несколько инструментов которые помогут сократить это беспокойство и поддержать зависимого в его выздоровления и первый совет чтобы перестать беспокоиться и контролирует своего зависимого родственника живите здесь и сейчас отгородить из бетонной стеной от страшного прошлого и пугающего будущего получайте удовольствие от сегодняшнего дня не пугайте его своей тревогой толкая тем самым обратно в употреблении провожая его на улицу пожилая тему удачи и хорошего дня оставаясь сама с собой наедине получая удовольствие от каждого мига от каждого мгновения данной жизни он должен чувствовать от вас поддержку иметь желание всегда вернуться к вам особенно тогда когда столкнется с трудностями или проблемами совет номер 2 говорите о своих чувствах даже если вы видите и чувствуете что что-то происходит не бойтесь говорить о своих чувствах да я боюсь я переживаю что-то происходит не так поехали затем просто анализы но может быть это мои тараканы в голове но я такая помоги мне пожалуйста разобраться в этом и не беспокоиться не бойтесь говорить что это мои чувства и вы имеете право на это беспокойство и попросить его снизить эти страхи ни в коем случае не обвиняйте его что ты опять я подозреваю и мне плохо из-за тебя потому что это наносит только вред вашим отношениям влияя негативно на его состояние и на ваше просто говорите о своих чувствах страха и боли давайте им свободу совет номер три магическая формула если вы сталкиваетесь ситуации вызывающие у вас беспокойство и недоверия вы можете обратиться к магической формуле что оно означает первое что вы можете сделать это представить себе самое страшное впоследствии которое несет за собой эта ситуация представили можете себе даже записать попробуйте принять и пережить это событие после того как вы приняли и пережили это событие поц попробуйте представить себе что вы будете с этим делать но например он снова запел вы принимаете это как данность которую нельзя избежать и принимайте решение что вы будете с этим делать ну например вызвать консультанта психолога для беседы с ним гораздо проще и спокойнее когда вы уже видите путь решения самой страшной проблемы который может случиться когда вы пройдете все эти три шага вы однозначно получите определенные покоя до эта формула реально помогает и совет номер 4 полюбите себя всегда помните что тревога и беспокойство разрушает вашу нервную систему вы убиваете себя за разрушаете свой организм вы страдаете вы болеете тем самым разрушая еще сильнее свою систему семейных отношений отношения между зависимым и вами становятся нездоровыми вы не способны влиять созидательно на него вы болеете и более тонн совет номер 5 мыслите позитивно всегда думайте все будет хорошо расскажу очень коротко притче слуга отстрелил своему хозяину на охоте палец тот очень разозлился и посадил своего слугу в темницу спустя годы хозяин на охоте заблудился и попал в плен к аборигенам которые привязав его на вертеле хотели принести жертву своим богам ну и конечно же скушать но увидев что нет пальца у этого человека отпустили его потому что их боги не принимают таких людей хозяин раскаявшись в том что посадил своего слугу за то что тот как бы спас ему жизнь бежал к нему благодарить его и вытаскивать из темницы и прибежав ему просив прощение пав на колени к своему слуге слуга сказал да все хорошо он говорит чему ты радуешься ты несколько лет просидел в тюрьме он говорит все хорошо потому что если бы я не сел в тюрьму то я бы с тобой попал к этим аборигенам и съели бы меня все будет хорошо как часто я слышу эти установки от родителей он умрет он сорвется вы сами притягиваете себе эти несчастья всегда заряжайте себя позитивными эмоциями все будет хорошо и вы сами заметите как это правильной доброй позитивной установкой вы заряжаете себя положительными эмоциями энергии и перестаете волноваться контролировать и беспокоиться но и последних 6 совет живи и давай жить другим вспомните что вы больше всего любите делать свою жизнь чем заниматься одно из самых главных причин беспокойствах является отсутствие занятости пустота именно на пустоту приходит страх и беспокойство желание контролировать управлять жизнью другого человека вспомнить их чем вы любили заниматься с помните что приносит вам удовольствие какие мероприятия какие занятия сходите в кино съездите в отпуск отдохните начинайте собирать марки или значки причиняйте себе удовольствие заставляете себя получать кайф от этой жизни вспомните о себе дарите любовь в себе когда вы наполнены вы можете дарить эту полноту эту любовь своему близкому человеку вас не будет потребности управлять не доверять или контролировать его я хочу вспомнить слова одного очень известного немецкого психотерапевта последствия их назвали молитвы гештальтов я делаю свое дело а ты делаешь свое дело я живу в этом мире не для того чтобы соответствовать твоим ожиданиям и ты живешь в этом мире не для того чтобы соответствовать моим ожиданиям ты это ты а я это я и если нам случится встретить друг друга это прекрасно если нет то ничего не поделаешь
