Все знают уже, наверно, что такое любовная (эмоциональная) зависимость. Кратко напомню: это не любовь. Хотя люди, страдающие этим недугом, часто предпочитают называть это чувство именно так. Попутно придумывая себе разнообразные объяснения, «почему я люблю и страдаю, но не ухожу».
На самом деле, всё проще и грустнее. Любовная (эмоциональная) зависимость – это привязанность по невротическому типу, в основе которой лежат разнообразные негативные чувства, чаще всего стыд и вина.
Как стыд может лежать в основе зависимости? Очень просто.
Если вам жизненно важно, чтобы Ваш любимый объект давал и давал вам признание и одобрение – то это оно самое.
Вы в глубине души себя сами не одобряете (привет, стыд!) и ЗАВИСИМЫ от одобрения значимого объекта.
Но, что ещё характерно: зависимый очень сильно вкладывается психически (и часто материально) в свой объект.
И это также очень, очень сильно держит в зависимости. Потому что все вложения – это так называемые «Инвестиции» в него. С целью получить «Дивиденды» в виде признания и одобрения.
А если их, увы, нету – всё, человек залипает. Ходит по кругу, вкладываясь и вкладываясь. Ожидая и ожидая. И чем больше вкладывается, тем больнее ему становится и тем больше он залипает.
А теперь о том, как выйти из отношений, если хотите, но не можете
ПРИМЕР
Девушка, умница и красавица.
-Скажи, что именно ты вложила в него?
-Я очень помогала ему с учёбой. Фактически, это я ему оплатила образование. И все экзамены мы тоже «сдавали вместе». Писала ему курсовые и дипломную..
-Что нибудь ещё?
-Да. Я оплачивала квартиру, которую мы снимали, и одела его с ног до головы.
-А как эмоционально ты вкладывалась?
-Ну, я оказывала ему постоянную моральную поддержку. Бросала все свои дела. Мы могли не спать до 2-3 ночи, я его вдохновляла, разбирали его трудности. Утром мне на работу. А он не работал. Но я чувствовала, что должна ему помочь и поддержать его.
-Представь себе, пожалуйста каждую из своих «инвестиций» в него в виде какого-либо образа. Какой будет образ для моральной поддержки ему? А какой для помощи в учёбе? И какой для всех денег, которые та на него потратила?
Девушка назвала ПЕРВОЕ, что пришло в голову.
Это оказались: образ студенческой мантии выпускников ВУЗа, также большой толстый кошелёк с деньгами. Образом моральной поддержки стал красивый переливающийся с золота на серебро шар.
После этого я попросила представить себе, что как будто он (любимый объект) сидит напротив, а «ты достаёшь из него эти все свои «вложения» и «возвращаешь, вкладываешь» их к себе в душу и в голову. То есть, в себя.»
Этот приём – из ЭОТ – эмоционально-образной терапии. Прекрасно работает, когда «безумно жалко, сколько я всего в него вложила». После качественной отработки, зависимость резко уменьшается. И вопрос «не могу выйти из отношений» — решается!
