«КАК СКАЗАТЬ мужу о расставании?» - такой вопрос получила в директ
Конечно, он больше к психологам. Могу только порассуждать об эмоциональных негативных переговорах и высказать мысли:
Главное: честно дайте себе ответ на вопрос: «А не манипуляция ли это с вашей стороны?»
Если нет, и вы приняли взвешенное холодное решение, то:
- не назначайте неприятные разговоры на вечер (весь день будете на взводе, к вечеру можно с собой не справиться, и уходить с этой новостью в ночь – не самое удачное решение);
- делайте это лично, если Вам не угрожает опасность;
- не стоит разговаривать дома, где вы вместе живете. Нейтральная территория или улица предпочтительнее;
- обратите внимание на обстановку: под руки не должно попасться ничего горячего/острого/бьющегося. Чашечка кофе - тоже может стать предметом для сброса эмоций;
- не вспоминайте прошлое, все недостатки и промахи. Прошлое прошло. Если решение созрело, это уже неважно;
- никаких оскорблений/перехода на личности;
- отметИте вариант сообщать так, чтоб было побольнее («Вася лучше, ухожу к нему» или «ты такой-сякой»). Причина должна быть нейтральна, она должна быть в Вас, не связана с его поступками;
- используйте технику «Я - высказывание». Это ваше решение, ваши внутренние причины, а не «ухожу, потому что ты…»;
- признайте за ним право на эмоции, дайте понять, что понимаете их: «вижу, что тебе тоже больно. Я не вижу другого выхода из сложившейся ситуации».
Помните:
- плохие новости любой человек переживает «КАК УМЕЕТ»;
- вам вместе предстоит много юридических формальностей, а если есть дети - длительное общение в будущем.
Проще если расставание будет уважительным
