Были слезы, были надежды, было мучительное ожидание. Много боли и израненное сердце.
Деструктивные, тяжелые #отношения В них с каждым днем становилось меньше радости и разрасталась безысходность.
Вы все же расстались. Даже не важно, по чьей инициативе.
Вы приняли решение головой, вроде бы все осознали.
Только очень тяжело. Накатывают волны воспоминаний, вы сомневаетесь, вам страшно. Порой ловите себя на том, что готовы побежать за партнером и умолять его вернуться назад.
Самое правильное сейчас – набраться сил и перетерпеть. Если вы переживете эту ломку и не сорветесь, то потом наконец наступит настоящее выздоровление.
Вот составляющие типичной ломки после тяжелых отношений, отношений с деструктивным партнером. Отношений, которые давали больше горя, чем радости.
1) Заторможенные #мысли и #чувства
Вы смотрите на этот мир с таким ощущением, как будто только что очнулись после наркоза.
Вроде бы все на месте, но пока сложно ориентироваться.
Другие люди чаще вызывают отторжение и раздражение.
Все это вполне нормально, если вы были в таких отношениях, когда эмоциональное напряжение каждый день зашкаливало.
Вам надо хорошенько отдохнуть, восстановиться и потихоньку «оживать».
2) Страх
Страшно идти в неизвестность. Страшно остаться в одиночестве.
Раньше была хоть какая-то определенность. А сейчас придется по кирпичикам выстраивать новый мир.
Нельзя позволять страху вас парализовать. Страх надо разделывать как куриную тушку перед обжаркой.
Работайте со своим страхом, рационализируйте его и ищите пути преодоления.
3) Сомнения
Сомнения, а правильно ли вы поступили?
А точно ли сделали все возможное для сохранения отношений?
А вдруг что-то могло измениться в лучшую сторону?
Просто если вы уже неоднократно на практике убедились, что все становится только хуже, то зачем себя обманывать? Где факты в пользу того, что все может измениться к лучшему?
Просто если вы итак долго терпели и прощали, значит, вы действительно сделали все, что могли. Верьте себе.
4) Давящее ощущение пустоты
Одиночество, незаполненные сектора жизни. Из сердца как будто вырвали кусок.
Но пустота – это освобождение, это легкость. Не интерпретируйте ее как некое наказание и мучение.
Если пусто в эмоциях, если пусто в жизни, значит, вы приготовили место для светлого и хорошего. Оно непременно придет в вашу жизнь.
Гораздо хуже все старые воспоминания и ожидания таскать с собой.
5) Желание во всем обвинить себя
Неизбежно наступает этап идеализации партнера.
Ваш мозг пытается вас уберечь от старых болезненных воспоминаний. И усиленно подбрасывает вам только положительные воспоминания. И картинка прошлого вдруг кажется какой-то идеальной.
Да, возможно, и вы в чем-то были неправы. Но единственное, что сейчас нужно сделать, - это просто учесть свои ошибки и идти дальше.
Если вы поставите на разные чаши весов плохое и хорошее, то, наверняка, плохого будет больше.
Разве только вы виноваты в этом плохом?
6) Бессмысленная надежда
Надежда – опасное чувство.
Она иррациональна. Она вводит в заблуждение.
Верьте фактам. Верьте всем своим неприятным ощущениям, которые уже пережили в тех отношениях.
Если бы партнер хотел измениться, если ли бы он действительно хотел вас вернуть и все сделать лучше, то он давно бы уже это сделал.
Бросьте надежду. Просто живите своей жизнью и верьте в лучшее.
Нужна консультация психолога?
Вот контакты: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы с этим сталкивались?
