Есть люди, которые манипулируют от раза к разу. Есть те, для кого #манипуляции вообще стали привычным инструментом взаимодействия в личной и деловой жизни.
Эти люди давят на эмоции, усиливают в вас страх, ревность, чувство вины и другие эмоции, оказывающие деструктивное влияние. Пока вы на эмоциях – вы с большей вероятностью сделаете так, как надо этому человеку.
Многие научились распознавать манипуляции, а мысленно каким-то людям из своего окружения присвоили статус манипулятора и вообще опасного, коварного человека.
Конечно, осознание манипуляции – это важный шаг. Это поможет оценивать обстановку более рационально и так сразу не попадаться на крючок.
Но как дальше отстаивать свои границы, как оставаться при своем мнении и не вестись на уловки манипулятора?
Есть разные приемы:
- Игнор
- Полное прекращение общения
- Вскрытие манипуляции
- Ответные вопросы
- Смена темы беседы
- Стоп-слово
- Перевод из эмоционального в рациональное русло
Но сегодня я хочу вам напомнить про еще один прием, называю его «Маска».
Это вполне достойный ответ тому, кто относительно вас имеет коварные намерения.
Он вас пытается ввести в заблуждение? В ответ сами вводите его в заблуждение.
Одно дело, когда манипулятор видит наше сопротивление. Он понимает: «Ага, не прокатывает. Надо давить еще сильнее либо менять тактику». То есть в данном случае он настроен бороться, его концентрация на пике. С большой вероятностью он продолжит вас «обрабатывать».
Но можно действовать совсем иначе. Просто усыпить его бдительность. Создать видимость, что вы полностью погрузились в нужное ему состояние. Дальше в своей голове он достроит, что вы все сделаете так, как он хочет. А вы просто поддерживаете требуемый эмоциональный фон, развиваете его мысль, но ничего не делаете. Наоборот, в следующем шаге уводите мысль в сторону или совершаете противоположное его желанию действие.
Например, ваша начальница-манипулятор часто вас запугивает тем, что, если не эта работа, то вы нигде не нужны. Соответственно, вы должны делать больше, чем полагается. Да и ей так спокойнее, она думает, что вы у нее под контролем.
Ну а вы кивайте, развивайте тему про то как сейчас сложно работнику на рынке труда. А сами потихоньку ищите новую работу.
Или подружка пытается у вас вызвать чувство вины из-за того, что вы без нее пошли на вечеринку. Вы поддакивайте, говорите, что теперь вам сложно будет дружить с ней как прежде, ведь вы чувствуете себя виноватой. Раз уж она так в вас разочаровалась, то теперь вам лучше ходить на мероприятия по отдельности.
Прием Маска помогает затянуть время, немного усыпить бдительность манипулятора. И, опять же, не доводить до открытого конфликта.
Этот подход все же подходит для тех ситуаций, когда вам нужен временный "худой мир".
Друзья, как считаете в каких жизненных ситуациях его можно применить?
