- Начала заниматься йогой более 16 лет назад. Сначала просто занималась хатха йогой, йогой для беременных во время 1-й и 2-й беременности и немного другими видами йоги. Параллельно восточными танцами и другими практиками. Когда второй дочке было 2 года, то обучилась на инструктора йоги.
- Решила заниматься, потому что во-первых было интересно, что это такое?)); во-вторых немного побаливала спина после сидения в школе и вузе. Потом меня буквально затянуло. Очень понравилось. На йоге я растягивалась, расслаблялась. Это как раз мне и было необходимо.
- На начальном этапе лучше делать с наставником. Причём и офлайн и онлайн. Как удобнее. Есть некоторые ньюансы выполнения и дыхания о которых лучше знать. Всё приходит с практикой и опытом.
- Стоимость занятий может быть разная. Она зависит от того - берёте индивидуальное занятие, курс в режиме реального времени или запись курса.
- Благодаря йоге женщина выглядит моложе, грациознее, подтянутее. Дольше сохраняется красивая осанка и лёгкая походка. Беременность с практикой йоги проходит гораздо легче: практически отсутствует токсикоз, снимается напряжение со спины (поясница, плечи), уменьшактся отечность в ногах или вообще отсутствует. В период беременности идёт перестройка организма, меняется центр тяжести. Йога в этом случае прекрасная помощница. Йога для беременных исключает ряд асан (упражнений), например, перевёрнутые позы, позы лёжа на животе, упражнения, при которых возникает напряжение в животе. После родов йогой можно начать заниматься через 1,5-2 месяца, добавляя нагрузку постепенно. Йога помогает быстрее восстановиться после родов, вернуть себя в прежнюю форму и восстановить энергетический баланс.
- У нас с мужем 3 ребёнка. Младшему сыну только исполнилось 2 месяца. Чуть больше месяца переехали жить в частный дом в посёлке. Старшая дочка в этом году пошла в 1 класс. Средняя дочка дома с нами. В сад не ходит. У мужа свой небольшой бизнес в городе Красногорске - Багетная мастерская.
- Моя книга "Быть счастливой разрешается". Она для женщин. В ней практики, мой опыт и путь раскрытия себя как женщины. После школы и 2-х вузов я была настроена на карьеру и построение бизнеса. Семья была далеко не на 1 месте. Пришлось меняться, расширять своё мировоззрение, чтобы прийти к тому, что есть сейчас. Я счастлива, что прошла именно такой путь и рада тому, что есть сейчас! Электронный вариант книги опубликован на Ридеро, Литресе, Амазоне. Печатала 20 экземпляров. Часть продала, часть подарила. Обложка книги авторская работа художницы. Есть перевод моей книги на английский язык.
- До получения сертификата инструктора йоги я получила 2 высших образования: инженерно-педагогическое и юридическое.
- Жизнь женщины и семьи многогранна, поэтому не получается выбрать только одно направление на канале в Яндекс.Дзен. Поэтому здесь пишу и о женственности, и о йоге, и о детях, и даже писала о беременности, когда была в положении. Мне вообще нравиться писать и делиться тем, что знаю и умею.
- Хочется пожелать больше любви и терпения. Знаю, что это бывает не просто. Этому приходиться многим учиться, может быть даже всю жизнь, раскрывая в себе всё больше любви и принятия. Я не исключение)). И ещё конечно здоровья! Оно в руках каждого из нас!
